Диастаз живота - это раздвоение прямых мышц живота, которое может возникнуть у женщин после родов. Это связано с тем, что во время беременности мышцы живота растягиваются для увеличения места для растущего плода. После родов, однако, эти мышцы могут не всегда полностью восстановить свою прежнюю плотность и силу, что приводит к образованию диастаза.
![Диастаз – расхождение прямых мышц живота](https://childreninfo.ru/wp-content/uploads/2018/11/S-chego-nachat-vosstanovlenie-posle-rodov-11-1-1024x1024.jpg)
![Диастаз брюшной стенки](https://lovelovething.com/wp-content/uploads/2015/10/before-and-after.jpg)
![Диастаз и пупочная грыжа](https://static.tildacdn.com/tild3633-6536-4038-b735-353563383033/16.jpg)
![Убрать диастаз после родов](https://static.tildacdn.com/tild3562-6565-4936-b331-366663646666/17.jpg)
![Диастаз и выпирающий живот](https://static.tildacdn.com/tild3033-6666-4966-a237-656434353964/CollageMaker_2021021.jpg)
![Диастаз мышц белой линии](https://fox-fort.ru/800/600/https/1.bp.blogspot.com/-6HXoVzWw5D4/TytbsDIPewI/AAAAAAAACMs/oZkh75iuxSQ/s1600/front view before and after.jpg)
![Диастаз прямых мышц живота у детей](https://diagtest.ru/800/600/https/4.bp.blogspot.com/-oHP5V6LO9e0/VfUHGnOS9hI/AAAAAAAAFN8/ATWcRW2vtuQ/s1600/Diastasis Recti1.jpg)
![Круговая абдоминопластика](https://pirogovclinic.ru/upload/resize_cache/iblock/481/1000_0_1/48191353d284beaeb6a817b85dacfc72.jpg)
![диастаз живота после родов фото](https://sun9-57.userapi.com/impg/PZnwGqu3OCGrsf0Bh5SR2LakGfiOsERtaRpMvg/nYXWn0lqwd4.jpg?size=1280x1171&quality=95&sign=eb97232205c2c0990f83d3d37c7b9727&c_uniq_tag=6ApwC52tx7beifxiFnzmYIAUlSvKXPoSFHG75Amlcgw&type=album)
![диастаз живота после родов фото](https://i.ytimg.com/vi/eOAM85uGJcU/maxresdefault.jpg)
![Диастаз после родов упражнения](https://xn----7sbbak0bknb6bm7dycj.xn--p1ai/wp-content/uploads/2020/05/Упражнения-при-диастазе-после-родов4.jpg)
![Диастаз передних брюшных мышц](https://danceon.ru/wp-content/uploads/9/d/d/9dd77f26d721c6a1b1e9cbee8d74c36e.jpeg)
![Ретроградная абдоминопластика](https://uhod-za.ru/wp-content/uploads/1/e/b/1eb397712f5f03ddf187233804370a43.jpg)
![Диастаз мышц живота грыжа](https://natalia-tkachenko.ru/wp-content/uploads/3/7/1/3712e26e227e955ebe922be951ceceeb.jpeg)
![Диастаз фото живота до и после](https://osteohondroz24.ru/800/600/https/static.tildacdn.com/tild3137-3132-4330-b030-396333343565/4.jpg)
![Диастаз мышц живота после родов](https://xn----7sbbak0bknb6bm7dycj.xn--p1ai/wp-content/uploads/2020/05/Как-качать-пресс-при-диастазе1-scaled.jpg)
![Расхождение мышц живота после родов фото](https://i.pinimg.com/originals/42/d4/87/42d487dbdce3e9dbd67aa61429a79202.jpg)
![Сшивание диастаза до и после](http://drevetsky.ru/wp-content/uploads/2019/11/p-0021-02.jpg)
![Диастазис брюшной стенки](https://thumbs.dreamstime.com/b/diastasis-van-buikspieren-111306851.jpg)
![Диастаз поперечных мышц живота](https://xn----7sbbak0bknb6bm7dycj.xn--p1ai/wp-content/uploads/2020/05/диастаз-1.jpg)
![диастаз живота после родов фото](https://bagiraclub.ru/images/bagiraclub/2017/08/d33.jpg)
![Диастаз прямой мышцы живота](https://i.ytimg.com/vi/WLYgB0YALxY/maxresdefault.jpg)
![Диастаз пупочного кольца](https://dr-kosinets.com/wp-content/uploads/2021/01/plastika-abdominoplastika3.jpg)
![Качание пресса при диастазе](http://m.ftscrt.com/food/8303b0a5-4342-4d32-b2ca-209b82b498ef_original.jpg)
![Диастаз после родов фото](https://xn----7sbbak0bknb6bm7dycj.xn--p1ai/wp-content/uploads/2019/02/Упражнение-Наули.jpg)
![Диастаз после вторых родов](https://thesun.co.uk/wp-content/uploads/2016/09/nintchdbpict000264477515.jpg)
![What is the difference with the small Tummy Tuck?](https://fit2b.us/wp-content/uploads/2020/02/Does-Doming-Equal-Diastasis_-IG-Fit2B-1024x1024.png)
![Абдоминопластика с ушиванием прямых мышц живота](https://volsport.ru/800/600/https/drfirsov.ru/wp-content/uploads/2018/04/Velichko-Anfas-2mes-log.jpg)
![Дарья Мельникова диастаз](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/195704/lVHQjzKzdv1IqLuppPISNg.jpeg)
![Диастаз прямой мышцы живота](https://sun9-19.userapi.com/impg/VufMTLlZR3dADMhnrqpGtPuzBEU15hIzV-rhjA/wUbhgVDq_Ac.jpg?size=1280x1280&quality=96&sign=081ec707935fcee87c900683e795bebc&type=album)
![диастаз живота после родов фото](http://mikhnina.com/wp-content/uploads/comment-with-images/3e188.jpg)
![Диастаз живот низ живота](http://drevetsky.ru/wp-content/uploads/2020/03/p-0023-03.jpg)
![диастаз живота после родов фото](https://drioseliani.ru/wp-content/uploads/2021/12/3.-abdominoplastika-s-perenosom-pupka.jpg)
![диастаз живота после родов фото](https://sun9-60.userapi.com/impg/EggS_Xtf6THUVG-U179oKbMlEKrSDqVctUgAUg/MlpeMyrB-jw.jpg?size=1280x1280&quality=95&sign=0065d5073c85ede57b22983a11a0037a&c_uniq_tag=FwQ22sba9gjiJnCqb36Hy5hplqgO0mVqkTfUMlCzO9o&type=album)
![диастаз живота после родов фото](https://drioseliani.ru/wp-content/uploads/2021/12/1.-abdominoplastika-s-perenosom-pupka-1-mesyacz-spustya.jpg)
![Абдоминопластика Дакота](https://static.tildacdn.com/tild6338-6566-4164-b239-303935653461/Abdominoplast-Pacien.jpg)
![диастаз живота после родов фото](https://src.kleos.ru/file/comment/2022/12/16/image_1y0jz.jpg)
![диастаз живота после родов фото](https://danceon.ru/wp-content/uploads/4/a/6/4a61713cc50dec6ee95a2d8ae199f7a3.jpeg)
![Диастаз и отвисает живот](https://osteohondroz24.ru/800/600/https/voronez.s-classclinic.com/local/templates/main/assets/media/plastic-surgery/works-slider/3.jpg)
![Диастаз и пупочная грыжа](http://moskosmet.ru/wp-content/uploads/ushivanie-diastaza-1.jpg)
![Лапароскопическая абдоминопластика](https://drevetsky.ru/wp-content/uploads/2019/11/p-0021-03.jpg)
![Подтяжка кожи на животе после родов операция](https://i.pinimg.com/originals/59/41/08/594108e87d06e4bfd2e86708f94b7c26.jpg)
![Диастаз фото живота до и после упражнения](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/299418/CNMAVtOKYXSeAAviKFXVrA.jpg)
![Диастаз мышц живота фото как определить](https://i.pinimg.com/originals/ff/26/4d/ff264d3177c1bdb7fff91260e5485c26.jpg)
![Самодиагностика диастаза](https://osteohondroz24.ru/800/600/https/static.tildacdn.com/tild3336-6161-4463-a665-373235613930/PicsArt_12-28-074505.jpg)
![Абдоминопластика с ушиванием прямых мышц живота](http://mamaplastic.ru/assets/images/169.jpg)
![Абдоминопластика живота](https://avplastica.ru/app/uploads/2022/08/chastichnaya-abdominoplastika-2.jpg)
![Пластика коррекция пупка](https://i.ytimg.com/vi/4mpbOX5WQR4/maxresdefault.jpg)
![Диастаз мышц живота у мужчин](http://plasticheskaya-hirurgiya-spb.ru/images/diastaz-myshc-ispravlenie.jpg)
![диастаз живота после родов фото](https://elenaportnova.ru/wp-content/uploads/d/5/d/d5d091db5f332b7a827f3a72c7c01ce2.jpeg)
Фотографии диастаза живота после родов
Ниже представлены фотографии, показывающие различные случаи диастаза живота после родов:
1. Фото 1 - показывает легкий диастаз живота после родов.
2. Фото 2 - показывает средний диастаз живота после родов.
3. Фото 3 - показывает тяжелый диастаз живота после родов.
Если вы заметили у себя признаки диастаза живота после родов, не паникуйте. Существуют различные упражнения и методы, которые могут помочь вам уменьшить диастаз и вернуть прежнюю форму живота.
![диастаз живота после родов фото](https://detkiexpert.ru/wp-content/uploads/2018/09/Diastaz-posle-rodov-26.jpg)
![Микро абдоминопластика](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/a/ad/Dr._Placik_Abdominoplasty_12.jpg)
![Абдоминопластика диастаз пластика](http://www.mamaplastic.ru/assets/images/246.jpg)
![Полная абдоминопластика](http://static.tildacdn.com/tild3761-3039-4763-b331-613538393363/Abdominoplast-Pacien.jpg)
![Красивый животик при диастазе](https://i.pinimg.com/originals/71/86/7a/71867abb5c134030ad6b8cb64a884258.jpg)
![диастаз живота после родов фото](https://sun9-36.userapi.com/impg/LVNBjcCTbDKg5uX2YVFWS4RjnKig99vnuLBIdw/KqNihkNdEFs.jpg?size=1280x914&quality=95&sign=7fd18532633efebb755c8d0debed0fa0&c_uniq_tag=ZQycAhNJClHDR7q8J2OaR2HpWjYWWaVdqm1yGUOvv3A&type=album)
![Диастаз мышц живота самодиагностика](https://www.nostrofiglio.it/images/2021/06/08/3diastasi-orig.jpeg)
![диастаз живота после родов фото](https://abriell.ru/upload/iblock/b4d/n0v2z7fw435v2ibfhj6wvaw26hwa950u/8_min.jpg)
![Диастаз прямых мышц живота](https://i.ytimg.com/vi/0GjcuqQ-52E/maxresdefault.jpg)
![Диастаз прямых мышц живота](https://sun9-36.userapi.com/impg/_1NJ-vg8hTjfBKS18m8MN2QHma-Mm5lrC0CQRg/ZHjWk1r7ruU.jpg?size=1286x858&quality=95&sign=4f9d2205eab54d2ffe0145fac48cc419&type=album)
![Беременный живот с диастазом](https://xn----7sbbak0bknb6bm7dycj.xn--p1ai/wp-content/uploads/2020/05/диастаз-scaled.jpg)
![Мышцы живота анатомия диастаз](https://i.pinimg.com/originals/a6/09/9a/a6099af9f11492d730f5f13cba50b97d.jpg)
![Большой живот после кесарева](https://i.ebayimg.com/images/g/~OYAAOSwv7ld5qyd/s-l1600.jpg)
![Живот до и после операции диастаза](https://dr-loktionov.ru/upload/works/84.jpg)
![Расхождение мышц живота](https://i.pinimg.com/originals/9a/b2/7b/9ab27be6d33071fba41fc1f8216f833f.jpg)
![Пресс кубиками после кесарева сечения](https://fgs-belgorod.ru/800/600/https/www.raffaelerauso.com/immagini/foto-addominoplastica/lipoaddominoplastica-correzione-cicatrice-addome.jpg)
![диастаз живота после родов фото](https://plastikakiev.com/wp-content/uploads/2021/04/2-6.png)
![Диастаз мышц живота после родов](http://mikhnina.com/wp-content/uploads/2012/05/image.jpg)
![Абдоминопластика диастаз](https://3.bp.blogspot.com/_78G814KvTA0/TUiudL_EGdI/AAAAAAAAAK8/o4grIMeLDxU/s1600/abdo.png)
![Диастаз мышц живота самодиагностика](https://cdn.7days.ru/pic/d42/907197/458352/86.jpg)
![Живот после родов кесарево](http://mikhnina.com/wp-content/uploads/comment-with-images/1844d.jpg)
![Живот после герниопластики](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/473648/jFnl3sdPgsu4nS4sDNrQyw.jpg)
![Околопупочный диастаз](https://xn----7sbbak0bknb6bm7dycj.xn--p1ai/wp-content/uploads/2020/05/Диастаз-прямых-мышц-живота-после-родов.jpg)
![Абдоминопластика с ушиванием диастаза](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1738362/8oNVH2lDF5Yrr4lyWyTPBw.jpg)
![диастаз живота после родов фото](https://i.pinimg.com/originals/7b/19/8b/7b198b36ee404127d4e252e859b4e8d9.jpg)
![Диастаз после операции](https://avplastica.ru/app/uploads/2022/08/mini-abdominoplastika-1.jpg)
![Абдоминопластика осложнения](https://www.younaiplasticsurgery.com/wp-content/uploads/sites/113/2015/05/abd-692-975x1024.jpg)
![Диастаз абдоминальных мышц](http://beautybybuford.com/wp-content/uploads/2018/08/how-to-fix-diastasis-recti-what-is-it-tummy-tuck-surgeon-Denver.jpg)
![Диастаз и пупочная грыжа](https://static.wixstatic.com/media/2c92ee_a9cc25574a6e4432bdfbe656bd9aa156~mv2.jpg)
![Диастаз Карина Палецких](https://dtchbgs4aqydg.cloudfront.net/food/1bfa9cdd-b01b-4e6b-b12a-d276ea52d0d2_original.jpg)
![Диастаз мышц живота лежа](https://rusinfo.info/wp-content/uploads/4/a/c/4ac14fc88d448fd8bc5ea88f6edc88bf.jpg)
![Спорт после абдоминопластики](https://sun9-26.userapi.com/tvSQbjwC9X8qUa2to1DBJY5610JXDq6ljCCaQQ/jpLsy3aYzY8.jpg)
![Как выглядит диастаз живота](https://static.tildacdn.com/tild3636-6234-4863-a636-366337613033/Abdominoplast-Pacien.jpg)
![Живот после беременности](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-10/1666209969_56-mykaleidoscope-ru-p-chistka-posle-rodov-krasivo-62.jpg)
![Диастаз до и после тренировок](https://i.pinimg.com/originals/57/fb/b1/57fbb1145219f26c346ab14576870457.png)
![Диастаз косых мышц живота](https://gizelemonteiro.com.br/wp-content/uploads/2021/09/diastase-abdominal-com-tratar-scaled.jpg)
![Диастаз прямых мышц живота](https://ecofriendlytime.com/userfiles/145/5124_0.webp)
![Миостимуляция при диастазе](http://fitbabyhotmama.com/wp-content/uploads/2017/12/Ann-page-001.jpg)
![Абдоминопластика с одномоментным моделированием талии](https://bebykh.com/wp-content/uploads/2020/07/on-off-liposkulpturirovanie-6.jpg)
![Живот с диастазом до и после упражнений](https://static.tildacdn.com/tild3237-6232-4565-b038-643062376534/10.jpg)
![Форма живота при диастазе](https://sun9-30.userapi.com/c845217/v845217058/2442f/zfvj6FTNbv8.jpg)
![Лапароскопия пупочной грыжи](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/293998/MZ7PF9H5cTKsEZhA1WODA.jpg)
![Тест на диастаз прямых мышц живота](https://sun9-26.userapi.com/c855720/v855720953/224393/wile2-_ErFE.jpg)
![Массаж живота при диастазе](https://static.tildacdn.com/tild6136-3562-4334-b062-613163323935/photo.jpg)
![Растолстела на 10 кг](https://sun9-49.userapi.com/impg/35YAaxpu_ztZPj6zlDns9pHhbKtXaY6CAbpSgA/1d-UfxwW8ss.jpg?size=1920x1920&quality=96&sign=2e89e163eb99bbf32d57d59b802b8af4&c_uniq_tag=Ezom9StwG1-qd3yGA9yN3fcOOIHDMb7YJUV1gcpzK0I&type=album)
![Пластика живота с вертикальным швом](https://alla-alikova.ru/images/operation/abdomino/01-01.jpg)
![диастаз живота после родов фото](https://sun9-66.userapi.com/SEqKXzak5uE4pg1XTQMQGxlY8P9NPd5HJ_GP0A/SMMDCyC3k20.jpg)
![Диастаз после родов у худых](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1798652/X9jMuKQDVaSeltu7GTRw.jpeg)
![Как выглядит диастаз живота](https://i.pinimg.com/originals/6b/5d/ac/6b5dac3f9c3e8c6ed37936ddd9fa9eab.jpg)
![Бандаж при диастазе мышц живота у женщин](https://i.pinimg.com/originals/f3/23/c6/f323c61b0dac414081081b7f024a4113.jpg)
![Тест на диастаз мышц живота](https://sun9-86.userapi.com/3a2IKLLd4JgJ6JJFZfSWJCMHikGMVM_F5AKs0g/-KYrstbGS2w.jpg)
Как избежать или уменьшить диастаз живота после родов?
Чтобы избежать или уменьшить диастаз живота после родов, рекомендуется следовать следующим рекомендациям:
1. Правильно выполняйте упражнения для мышц корсета и пресса, чтобы укрепить мышцы живота.
2. Избегайте надсадного подъема тяжестей и длительного напряжения мышц пресса.
3. Следите за своим положением тела во время беременности и после родов. Правильная осанка и контроль за телом могут помочь предотвратить диастаз.
4. Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом, чтобы получить индивидуальные рекомендации и упражнения для восстановления мышц живота.
Помните, что каждый случай диастаза живота после родов индивидуален, и результаты могут различаться. Важно быть терпеливыми и последовательными в своих усилиях для восстановления мышц и достижения желаемых результатов.