Мышцы живота у женщин: анатомия

Мышцы живота у женщин играют важную роль в поддержании правильной осанки, лучшем удержании внутренних органов и обеспечении стабильности тела. Они также являются ключевыми мышцами, которые влияют на внешний вид живота и его форму.

1

2

3

Musculus rectus abdominis

4

5

6

7

8

9

10

11

Брюшной пресс строение

12

13

14

Нижняя надчревная артерия

15

16

17

18

19

20

Атлас Неттера передняя брюшная стенка

21

22

Тренировка мышц кора

23

24

25

Зачем качать пресс

Прямая мышца живота

Одной из главных мышц живота является прямая мышца живота. Она простирается от грудной кости до таза и занимает центральную часть живота. Прямая мышца живота отвечает за сгибание туловища и участвует в выполнении множества движений, включая подъемы корпуса.

26

27

28

29

30

31

32

33

34

35

36

Rectus abdominis muscle Sheath

37

M rectus abdominis

38

39

Мышечные слои передней брюшной стенки

40

Маласана поза йога

41

42

43

44

Muscles of abdomen

45

46

Musculus transversus abdominis

47

Rhomboid Major мышца

48

Скелет человека с органами и мышцами

49

Rectus abdominis прикрепление

50

Иннервация брюшной стенки

51

M. obliquus externus abdominis атлас

Боковые мышцы живота

Боковые мышцы живота, или поперечные мышцы живота, расположены с обеих сторон прямой мышцы живота. Они помогают обеспечить более сильную поддержку туловища, а также способствуют боковым наклоным движениям.

52

53

54

55

56

External Oblique abdominal muscle

57

58

59

Девушки с мцшцами трлесс

60

61

Нервы передней брюшной стенки

62

63

64

Мускулюс трансверсус абдоминис

65

66

67

68

69

70

Косая мышца кора

71

Упражнения на брюшной пресс

72

73

74

75

Мускулы на животе

76

77

Косые мышцы живота

Косые мышцы живота расположены наружу от прямой мышцы живота и являются еще одной важной группой мышц, поддерживающих стабильность туловища. Они участвуют в поворотах туловища и боковых наклонах.

78

79

80

81

82

83

84

Мышечный трансплантат

85

86

Женский пресс

87

88

89

Треугольник Гессельбаха [Hesselbach]

90

91

Передняя зубчатая мышца, m. serratus anterior

92

93

Диастаз передней брюшной стенки

94

Женский брюшной пресс

95

96

97

98

99

100

101

102

Тренировка мышц живота

Если вы хотите развить и укрепить мышцы живота, существует множество упражнений, которые могут помочь вам достичь этой цели. Однако помните, что эффективная тренировка живота требует не только физического упражнения, но и правильного питания и регулярности.