Трапециевидная мышца является одной из самых крупных мышц верхней части тела. Она имеет форму трапеции и расположена на спине и шее. У женщин эта мышца также играет важную роль в поддержании осанки и выразительности плечевого пояса.
Функции трапециевидной мышцы у женщин
Трапеция мышца выполняет несколько функций. Она помогает поддерживать правильное положение головы и шеи, а также участвует в движении верхних конечностей. Кроме того, развитие и тренировка трапециевидной мышцы способствуют созданию красивой и утонченной фигуры.
Тренировка трапециевидной мышцы у женщин
Для тренировки трапециевидной мышцы женщинам рекомендуется выполнять специальные упражнения, такие как подтягивания на турнике, подъемы гантелей или работу с тренажерами. Регулярные тренировки помогут укрепить и развить эту мышцу, придавая силу и элегантность верхней части тела.