Тыквенная диета - отличный способ сбросить лишние килограммы и улучшить свое здоровье. Тыква является низкокалорийным продуктом, богатым клетчаткой и витаминами, что делает ее идеальным выбором для диеты. Давайте рассмотрим несколько вкусных рецептов с фото, которые помогут вам насладиться преимуществами тыквенной диеты.
.jpg?itok=CrLCOvue)
1. Тыквенный суп
Для приготовления этого супа вам понадобятся тыква, лук, морковь, картофель, сливки, соль, перец и зелень. Нарежьте овощи, добавьте к ним тыкву, залейте водой и варите до готовности. Затем добавьте сливки, приправы и зелень, и варите еще несколько минут. Подавайте суп горячим, украшенным свежей зеленью.
/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__simply_recipes__uploads__2008__11__butternut-squash-browned-butter-thyme-horiz-a-1800-4f3635c15b8b4568b698c172df83816a.jpg)
2. Тыквенный салат
Для приготовления этого салата вам понадобятся тыква, микс салатных листьев, вяленые томаты, грецкие орехи, оливковое масло, соль и перец. Подготовьте тыкву, обжарьте ее на сковороде, затем смешайте с салатными листьями, вялеными томатами и грецкими орехами. Полейте салат оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
3. Тыквенные маффины
Для приготовления этих маффинов вам понадобятся тыква, яйца, мука, сахар, разрыхлитель, корица и ванильный экстракт. Смешайте тыкву, яйца, муку, сахар, разрыхлитель, корицу и ванильный экстракт в одной миске. Вылейте смесь в формочки для маффинов и выпекайте в предварительно разогретой духовке до готовности. Насладитесь ароматными и полезными тыквенными маффинами!