Система Дюкана - это популярная диета, основанная на потреблении белковых продуктов и ограничении углеводов и жиров. Если вы следуете этой диете или хотите попробовать новые блюда, мы подготовили для вас подборку рецептов Дюкана с фотографиями.
![Диета Дюкана атака рецепты](https://book24.ua/upload/iblock/77d/77dc20074885a50be8e5518fc82f9d27.jpg)
![Диета Дюкана рецепты](https://book24.kz/upload/iblock/98a/98ae423ac5e43e77c8824760d7fce359.jpg)
![Рецепты по Дюкану](https://image.winudf.com/v2/image/Y29tLnVuaXZlcnNhbC5pbmZvcm1lci5kdWthbl9zY3JlZW5fMTlfZXNram1jc3A/screen-19.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
![Рецепты по Дюкану](https://img1.labirint.ru/rcimg/500aa29bccf2c58c210715d57f9c19f3/1920x1080/books33/322169/ph_1.jpg?1563647235)
![Диета Дюкана рецепты](https://book24.kz/upload/iblock/3f4/3f4f5766553462c0afebc961a53f12dc.jpg)
![Диета Дюкана рецепты](http://www.uralmedia.ru/files/block/000006/image/000086.jpg)
![Рецепты по Дюкану](https://cs4.pikabu.ru/post_img/big/2014/06/14/10/1402765176_1850024961.jpg)
![Дюкан рецепты](https://neutron.com.ua/wp-content/uploads/9019.jpg)
![рецепты блюд дюкана с фото](https://i.pinimg.com/736x/5e/96/d3/5e96d396a1e9116f1392a3d7262fcf29.jpg)
![Рецепты блюд](https://fitnessnyashka.ru/wp-content/uploads/475fc78e4bdce99a6449cee40d41e227.jpg)
![Диета Дюкана рецепты](https://book24.kz/upload/iblock/d6b/d6b0468774c331a54bf07b3f446c8f6c.jpg)
![Рецепты Дюкана](https://i.pinimg.com/originals/e3/e6/a9/e3e6a964a5d404367978503dff922427.png)
![Блюда Дюкана рецепты](https://image.winudf.com/v2/image/Y29tLnVuaXZlcnNhbC5pbmZvcm1lci5kdWthbl9zY3JlZW5fMjBfZjU1NjVtcG8/screen-20.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
![Рецепты Дюкана атака](https://i.pinimg.com/736x/99/ed/b5/99edb5416113d72b92635ec20ca12cb7.jpg)
![Диета Дюкана рецепты](https://f.ua/statik/images/products/original/516446/_406919561567.jpg)
![Атака рецепты](http://papik.pro/uploads/posts/2022-01/1641736764_64-papik-pro-p-retsept-dnya-kartinka-68.jpg)
![Рецепты по диете Дюкана](https://r2-item.ru/800/600/https/krasunia.ru/wp-content/uploads/3/b/9/3b9456ff72fb7fdfe00514b4afa47d32.jpeg)
![рецепты блюд дюкана с фото](https://image.winudf.com/v2/image/Y29tLmxhbXBtb2JpbGUucHJvdGVpbmRpZXRfc2NyZWVuXzRfMTUyOTMxNjQ1Nl8wMjg/screen-4.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
![Рецепты по Дюкану на атаке](https://i5.imageban.ru/out/2014/01/21/09d8402237e2df742dae5ae152af22a7.jpg)
![Белковая диета рецепты](https://image.winudf.com/v2/image/Y29tLmxhbXBtb2JpbGUucHJvdGVpbmRpZXRfc2NyZWVuXzZfMTUyOTMxNjQ1N18wOTA/screen-6.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
![Блюда для диеты чередование](https://image.winudf.com/v2/image/Y29tLnVuaXZlcnNhbC5pbmZvcm1lci5kdWthbl9zY3JlZW5fMV9hNzhlb2h5Zg/screen-1.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
![Рецепты для мультиварки к диете Дюкан](https://img1.labirint.ru/rcimg/e7db8aa4fc736233f16692b537cf7d70/1920x1080/books43/424831/ph_2.jpg?1563741674)
![Десерты Дюкана чередование](https://img2.labirint.ru/rcimg/5a283de5a1495ba893225444cfde474d/1920x1080/books38/374304/ph_1.jpg?1669965987)
![Салаты шпаргалка](https://privately.ru/notes/uploads/posts/2019-03/privately.ru_15528402271.jpg)
![Блюда на атаке](https://dukan.by/wp-content/uploads/2015/03/dukan_lepeshka3.jpg)
![Десерты на диете Дюкана](https://sun9-8.userapi.com/impf/NPhBgG7HCbrx6ZSKnZzYOMM8Yd4ROMpAqAS6cA/aInigmDzIDQ.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=48411feaa73d05cf2e67c7a439e4054c&c_uniq_tag=ebvTPviuu4n3IeU-d_htA8QwF90vCI0ServL0TpD4gw&type=album)
![Блюда на атаке](https://i.pinimg.com/originals/ff/69/06/ff6906eed3e87a98e5a619f0141feecc.jpg)
![Рыбный пирог по Дюкану](http://img-global.cpcdn.com/recipes/50d253b4e5909d80/1502x1064cq70/rybnyi-pirogh-s-etapa-ataka-diieta-diukana-%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B5-%D1%84%D0%BE%D1%82%D0%BE-%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B0.jpg)
![Завтрак Дюкан](http://mydukandiary.com/wp-content/uploads/2018/10/27893695_429398924158823_3603818079236128768_n.jpg)
![Дюкан выпечка](http://postila.ru/data/9e/cf/df/97/9ecfdf97366bf7155cfc2b88eca4f325f338e1499bffa05f2081bf11836dcf11.jpg)
![Лепешки из отрубей](https://bravo-girl.ru/wp-content/uploads/2019/07/px7a6nj2y.jpg)
![Роллы по Дюкану](https://i.pinimg.com/originals/83/0f/da/830fdab1ffe727c15a6b3462c12a367e.jpg)
![Десерты по Дюкану](https://honey-way.ru/wp-content/uploads/3/1/1/3118948f522544d5bb81bf64e5888fe2.jpeg)
![Завтрак по Дюкану](http://tatoshkina.com/wp-content/comment-image/66976.jpg)
![Завтрак по Дюкану](http://retete-mancare.com/wp-content/uploads/2014/06/meniu-dukan-atac.jpg)
![Выпечка по Дюкану](https://tatoshkina.com/wp-content/uploads/2016/03/13vapv13.jpg)
Омлет с овощами
Для приготовления этого блюда вам понадобятся яйца, овощи (помидоры, перцы, шпинат), специи и зелень. Взбейте яйца, добавьте нарезанные овощи и специи по вкусу. Выпекайте омлет на сковороде до готовности. Подавайте с зеленью и свежими овощами. Вкусный и сытный завтрак готов!
![Завтрак Дюкан](http://aklat.net/foods/312/18710-grilled-chicken-yogurt-sauce-and-herbs.jpg)
![Завтрак по Дюкану](https://dukan.by/wp-content/uploads/2015/07/omlet13.jpg)
![Куриные котлеты по Дюкану](https://r2-item.ru/800/600/https/vkusnobus.ru/wp-content/uploads/6/5/1/651772970bbd29b48fb398bac1ce6468.jpg)
![ДЮКАНОВСКИЕ сладости](https://i.pinimg.com/originals/e2/f6/26/e2f6268f29195c1c87751797a87ae007.jpg)
![Перекусы Дюкан](https://image.winudf.com/v2/image/Y29tLnVuaXZlcnNhbC5pbmZvcm1lci5kdWthbl9zY3JlZW5fMTJfdnNsNTM4dzQ/screen-12.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
![Пицца по Дюкану](http://tatoshkina.com/wp-content/comment-image/52416.jpg)
![Рыбные оладьи](https://i.pinimg.com/originals/f6/17/e3/f617e3255d2c5f1c55361ca27b400037.jpg)
![Куриный пирог с тархуном](https://funpanda.ru/wp-content/uploads/2012/04/IMG_5085.jpg)
![Обед по Дюкану](http://tatoshkina.com/wp-content/comment-image/67040.jpg)
![рецепты блюд дюкана с фото](https://i.pinimg.com/originals/2b/83/c4/2b83c4b5e63da2bcc7685b3853acbed8.jpg)
![Блюда на атаке](https://i.pinimg.com/originals/80/fd/38/80fd3800a9a514241db074f0e3974e05.jpg)
![Пьер Дюкан](https://shenny.ru/wp-content/uploads/2021/12/djukan-dieta.jpeg)
![Клецки из соевой муки](https://tatoshkina.com/wp-content/uploads/2016/09/1313j-1024x776.jpg)
![Белковая диета Дюкана атака](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/464092/vtLCsyob1NeBbh3b42rhaA.jpg)
![Перечень продуктов по диете Дюкана](https://sun9-18.userapi.com/impg/4Uy_UlD6TNEWWbHxMWCWD7CbTNM7x7fUjQ1vUw/ueEAwAulvSU.jpg?size=1280x853&quality=95&sign=1f1570bb6ba335d2aa39e26b382429b2&c_uniq_tag=QadeIDroivOKGgJ0OmqZygwDZQO3LKM29zkCOsOuZT0&type=album)
![Тортик сметанник по Дюкану](https://i.pinimg.com/originals/49/f6/23/49f623d0eddc5bfd210536d5031cf876.jpg)
![Клейковина для Дюкана](https://podacha-blud.com/uploads/posts/2022-12/1670394272_80-podacha-blud-com-p-torti-dyukana-foto-92.jpg)
![Диета Дюкана атака список разрешенных продуктов](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/d/2/c/d2cb6cb36e99771e424ff13ce7b98dda.jpeg)
![Сырники по Дюкану](https://img-global.cpcdn.com/recipes/ec779e41c229470c/1502x1064cq70/syrniki-diietichieskiie-pp-kak-variant-po-diukanu-основное-фото-рецепта.jpg)
![Диета Дюкана 3 этап закрепление](https://dyets.ru/wp-content/uploads/2022/07/d3.png)
![Завтрак по Дюкану](http://diets.ru/data/cache/2013feb/07/23/1242395_63163.jpg)
![Кольраби на диете Дюкана](https://image.winudf.com/v2/image/Y29tLnVuaXZlcnNhbC5pbmZvcm1lci5kdWthbl9zY3JlZW5fNF8yZW91cjQweQ/screen-4.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
![Ужин по Дюкану](http://diets.ru/data/cache/2013feb/07/16/1243520_61802.jpg)
![Выпечка кексы по Дюкану](https://tatoshkina.com/wp-content/uploads/2015/01/3.jpg)
![Куриное филе Дюкан](http://mydukan.ru/files/m_recipes/1092/img_20151128_160503.jpg)
![Дюкана диета фото еды](https://autogear.ru/iq/wp-content/uploads/2019/03/dieta-dukana-2.jpg)
![Здоровая еда мясо](https://i.pinimg.com/originals/39/23/37/3923371214aee65ad445c2c8d9db3f9d.jpg)
![Куриные котлеты Дюкан](https://i.pinimg.com/originals/ba/6c/f9/ba6cf97b0dceeac732d1e85fd4b1ed02.jpg)
![Газета лучшие рецепты вкусно,просто и полезно+заготовки](https://images.vfl.ru/ii_save/1615352340/9fcc4b7d/33617167.jpg)
![Полуфабрикаты из курицы](https://sun6-21.userapi.com/R-tmteGXzwWgkewcWiPRWzK4VGk5GzQqOtto0A/mxIThPYosFk.jpg)
![Сладости по Дюкану](https://ontopofspag.files.wordpress.com/2012/07/meatloaf-5.jpg)
![Дюкан курица атака](https://i.pinimg.com/originals/fb/aa/72/fbaa7274a1803d05b721f034857fc6c4.jpg)
![Жак Дюкан](https://sun6-21.userapi.com/s/v1/if1/6Iboh2pqXEzhFY6TEKVCPaAVn3_KuER7Z3EnpMLARjYudG4okT5xcHH0bb3duWtSnpromgNN.jpg?size=877x897&quality=96&crop=55,10,877,897&ava=1)
![рецепты блюд дюкана с фото](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/546033/peYMOm45UmMTMpSmkl5Vrg.jpg)
![Овощи на диете Дюкана](https://postila.ru/data/39/e9/5b/11/39e95b119a0dcbd5974fa5ba3c61bd4583a70f2c194769e8b16254fa27cb7c2b.jpg)
![Десерты диеты Дюкан](https://image.isu.pub/130614121013-a54489c60838e2c8910af77f6b6e5853/jpg/page_3.jpg)
![Пьер Дюкан](http://bagiraclub.ru/images/bagiraclub/2017/02/d51.jpg)
![Еда по Дюкану](https://i.pinimg.com/originals/6a/e4/93/6ae493e6f62acac01fc04d4832053af6.jpg)
Куриные котлеты
Для приготовления котлет вам понадобится филе курицы, яйца, отруби, специи и зелень. Измельчите филе курицы в блендере или пропустите через мясорубку. Добавьте яйца, отруби и специи. Тщательно перемешайте и сформируйте котлеты. Жарьте на сковороде до золотистой корочки. Подавайте с овощным гарниром и наслаждайтесь вкусом без вреда для фигуры.
![Таблица диеты Дюкана фаза чередования](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/c/9/b/c9b6bedec00b926da7620be4c9d3105b.jpeg)
![Салаты по Дюкану на чередовании](https://i.pinimg.com/originals/41/45/0c/41450c467fa5418759a5fc7b7c4bba7c.jpg)
![Диета Дюкана фаза 2 чередование меню](https://sun9-22.userapi.com/impf/c637218/v637218450/69c2f/Qx80TOauQZ0.jpg?size=1280x864&quality=96&sign=b0b6430b2863201c8af5961e182a48b1&c_uniq_tag=lL4XscQwBjmuGNrB_ofovkh_wCosMHgkjn7PilRmH9w&type=album)
![Недельный рацион в Греции](https://siestafood.ru/800/600/https/www.geniuswellness.net/wp-content/uploads/2015/10/Dieta-Dukan-efficace-in-7-giorni.jpg)
![Диета Дюкана атака продукты 1 этап и меню](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/1/1/7/11751b1ca0d2494478d2bdb20b7ee951.jpeg)
![Рецепты для мультиварки к диете Дюкан](https://img1.labirint.ru/rcimg/67841ef8895a0263aa544c713a92ad4d/1920x1080/books43/424831/ph_1.jpg?1563741674)
![Рыбный пирог по Дюкану](https://i.pinimg.com/originals/a4/43/48/a44348cbefadb7b024efe00b413b9fd9.jpg)
![Десерты по Дюкану](https://i.pinimg.com/originals/98/c2/2a/98c22a6a0990b454495bba2fbc21874e.jpg)
![Белковая диета Дюкана 1 этап атака меню](https://crossi.ru/wp-content/uploads/9/5/f/95fe0c7170ccf8ce350a465db822369d.png)
![Какао на диете Дюкана](https://postila.ru/data/77/fa/5d/3a/77fa5d3a6fe4064760897df7e4cb54e678658b42e236266792993aedc5f961d9.jpg)
![Куриный рулет по Дюкану](https://i.pinimg.com/originals/5d/f9/8a/5df98a3087e005eb6caf50d29285d294.jpg)
![Сывороточный протеиновый коктейль рецептура](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/9/6/c/96c042eac0d84020a2cd665958c31411.jpeg)
![Котлеты](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/703420/W887eLtdxd1SPyT3E5uEaQ.jpg)
![Белковая диета рецепты](https://image.winudf.com/v2/image/Y29tLmxhbXBtb2JpbGUucHJvdGVpbmRpZXRfc2NyZWVuXzNfMTUyOTMxNjQ1NV8wMzA/screen-3.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
![Сырники по Дюкану на английском](https://img.delo-vcusa.ru/2021/02/Syrniki-po-Dyukanu-s-otrubyami.jpg)
![Диета Дюкана таблица продуктов по этапам](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/5/8/1/581e283b9c26dbc2187d711782ab11cf.jpeg)
![Запеканка с фаршем по Дюкану](https://www.diets.ru/data/cache/2013sep/14/12/1594986_71696.jpg)
![Батон белого по Дюкану от Татошки](https://tatoshkina.com/wp-content/comment-image/71582.jpg)
![Лепестковая диета рецепты](https://syzran-fok.ru/800/600/https/image.isu.pub/150928161817-c72d9d0c4e907126eb6f2c97abc0d6a3/jpg/page_8.jpg)
![Chicken Pecan Dijon](https://i.pinimg.com/originals/d4/91/9d/d4919d2b2bfe54b9e3ed3fcb766786db.jpg)
![Хлеб по Дюкану в микроволновке](https://i.pinimg.com/originals/90/a2/87/90a2877c162786bed1266fb4b8dd8354.jpg)
![Хлеб Дюкан](https://i.pinimg.com/originals/64/ee/d3/64eed38e6c6a7d5ddebc74514b9b31ad.jpg)
![Правильное питание ужин меню](https://i.pinimg.com/originals/85/a0/48/85a04843d354f002befab3c7473cf1cf.jpg)
![Рулет для атаки по Дюкану](https://sun9-74.userapi.com/impf/c636826/v636826153/381ee/A2-M1ai5IgE.jpg?size=1280x960&quality=96&sign=d8df169151fea2ff36b8ef67b536a26c&c_uniq_tag=buivkACpdW60_Rl-JwGh-n2Wz_aIgiQZ2lrTeO2xdtE&type=album)
![Курица в кефире](https://telegra.ph/file/a6f3f757d0625e15d7e50.jpg)
![Пирог по Дюкану с курицей](https://dukan.by/wp-content/uploads/2016/06/pirog_dukan6.jpg)
![Тефтели куриные](https://i.pinimg.com/originals/6f/36/f9/6f36f95d4f8b0dc22f7e2a631d5654c9.jpg)
![Пьер Дюкан](https://guidasalute.it/wp-content/uploads/2013/07/pierre_dukandieta-1280x720.jpg)
![Наполеон по Дюкану](https://podacha-blud.com/uploads/posts/2022-12/1670885543_9-podacha-blud-com-p-tort-dyukan-foto-9.jpg)
![Ржаной хлеб по Дюкану](https://tatoshkina.com/wp-content/uploads/2015/04/15.jpg)
![Ленивые голубцы из куриного фарша](https://i.imgur.com/7RDpI9r.jpg)
![Блюда из кальмаров](https://media-cdn.greatbritishchefs.com/media/cu5oa4qm/img21170.jpg)
![Котлеты из курицы по Дюкану](https://chewlove.files.wordpress.com/2013/03/dsc00188.jpg)
![Сырники по Дюкану](https://www.lovetoeat.ru/wp-content/uploads/IMG_9970.jpg)
![Диета Дюкана меню атака на неделю](https://mens-physic.ru/images/2021/04/img_16193960092437-1-1024x576.jpg)
![Завтрак по Дюкану](https://kulinaria1914.ru/800/600/https/img-global.cpcdn.com/recipes/4e837e04f32ab7f2/1502x1064cq70/sochniki-diieta-diukana-s-etapa-ataka-основное-фото-рецепта.jpg)
Рыбный суп
Для приготовления супа вам понадобятся рыба (треска, окунь), овощи (морковь, лук, сельдерей), зелень и специи. Нарежьте овощи и рыбу, положите в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения. Добавьте специи и варите на небольшом огне до готовности. Подавайте с зеленью и ломтиком лимона. Суп получается нежным и ароматным.
Наслаждайтесь вкусными и полезными блюдами по системе Дюкана с нашими рецептами и фотографиями. Приятного аппетита!