Если вы стремитесь сбросить лишний вес, но не готовы отказаться от вкусной еды, то ПП перекусы для похудения – это то, что вам нужно. Мы подготовили для вас лучшие рецепты с фото, которые помогут вам соблюдать диету и достичь своих целей в похудении.
![пп перекусы для похудения рецепты с фото](https://sun1-87.userapi.com/impg/c30Tu_UC_d1XD2yuaDpPTAObXersc02yTW3crw/UtQOP5RXU_c.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=c0f8caa92f84d3c49be8a532f8cb6f0e&c_uniq_tag=vUfc-Sf8VMEY423R0llbguQ6kcfrXsFnyM5P_d1qUIE&type=album)
![Перекус на 200 ккал](https://telegra.ph/file/f0420331410b0abf190e8.jpg)
![Перекусы на правильном питании](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-03/1678216637_sportishka-com-p-yeda-dlya-pokhudeniya-sport-vkontakte-33.jpg)
![Полезные бутерброды рецепты](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/0/9/0/09041bb6e723094bd8ddf4d8244492c3.jpeg)
![Перекус на 100-150 ккал](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/1/b/a/1ba2128933e54dd30558976183fe63ad.jpeg)
![ПП перекусы](https://sun9-42.userapi.com/impg/tXBQ6CdjAyeUHfZ_HEGDNWWX05xXjgKa475-Dw/qJAX8LBHdgQ.jpg?size=1125x1090&quality=96&sign=7f2a9c3e80edb72a0727305eee8ccd30&c_uniq_tag=XCAzm5Z1Ud7uaYS0iI3H1AdT6PDphQlp-D8A1QUW4Us&type=album)
![Перекус на ПП В первой половине дня](https://privately.ru/notes/uploads/posts/2020-05/privately.ru_mini-recepty-vkusnyh-pp-bljud--3.jpg)
![Перекус меню](http://static.tildacdn.com/tild3864-3264-4038-b132-643032633762/mtYCIajngpM.jpg)
![Программа питания для похудения](http://static.tildacdn.com/tild3561-3663-4534-b162-393761316362/Ri5x54wVOEs.jpg)
![Перекусы ра правильном питании](https://i.pinimg.com/originals/65/2f/c7/652fc7c4f4e589793a08a8d49af7378f.jpg)
![Полезный перекус](https://privately.ru/sport-diety/uploads/posts/2020-07/podborka-poleznyx-pepekusov-dlja-vas-1.jpg)
![ПП перекус на 200 калорий](https://privately.ru/cook/uploads/posts/2020-03/privately.ru_ochen-vkusnye-perekusy-s-podschetom-kkal-1.jpg)
![ПП перекусы](https://i.pinimg.com/originals/06/23/2e/06232ec623bc5fb2f5a90e44f5e11ce1.jpg)
![Перекус на 150 калорий](https://sun9-67.userapi.com/impg/bfAgtgECt4r1nWb8Kw4Y11nJ4ktxUwfsaT4TAQ/ZQLKPiv0qLU.jpg?size=960x967&quality=95&sign=11896a28a39f6481edef3139e2b15708&c_uniq_tag=203Wwyvyr1LezNO8oYbnI49Ff9wFY-3j2Gg3k-BVzp0&type=album)
![Низкокалорийные перекусы](https://sun9-5.userapi.com/impg/jBZ4mRU1E8vr4mJ4ttPYsE0lcHr-aWSRnT6lnQ/hLD6G7MziFQ.jpg?size=1150x1168&quality=95&sign=aff278503080ea8a3e7882ace75d28e7&c_uniq_tag=mSZqeEnzt0AhqJUCgVs4MqP8pkYQ4y4f6VcOXDTtz8Y&type=album)
![Перекус на 200 калорий](https://sun6-22.userapi.com/impg/_rrrQF4-3xJy3vjAQOnAGnBWdmquID-jy0P1_A/a9drkAlxtQs.jpg?size=1125x1129&quality=95&sign=e1581a3867ccae0c0b339f2ed2393d16&c_uniq_tag=xeZixTQ2tud7BG-GY5Abt8LNavrRRCUym4QumFfYVc4&type=album)
![Белковый перекус](https://i.pinimg.com/originals/cd/77/45/cd7745f0f965bb6dd7d5d66bae881809.jpg)
![Дефицит калорий для похудения питание](https://icecamp-krylya.ru/800/600/https/telegra.ph/file/17401ac4dca8ff6f2c347.jpg)
![пп перекусы для похудения рецепты с фото](https://privately.ru/cook/uploads/posts/2020-03/privately.ru_bolshaja-podborka-zakusok-i-vkusnyh-perekusov-kazhdyj-najdet-sebe-po-dushe--6.jpg)
![Перекус при правильном питании](https://privately.ru/moda/uploads/posts/2020-10/privately.ru_vkusnye-idei-pp-perekusa-zabiraem-i-gotovim-mnogo-poleznostej-3.jpg)
![Питание три раза в день без перекусов](http://static.tildacdn.com/tild3531-3733-4236-b834-643464306366/GpO_plYE69A.jpg)
![Полезный перекус](https://r2-item.ru/800/600/https/telegra.ph/file/f825a3db7902c59a17a88.jpg)
![Перекусы ра правильном питании](https://i.pinimg.com/originals/30/90/e0/3090e0d2c896795adbeb79230fb7740b.jpg)
![Завтрак обед перекус ужин](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/6/4/6/6462b5d7233a50567789e53f99bd8746.jpeg)
![Перекус на 100 калорий](https://i.pinimg.com/originals/80/9e/46/809e4658d82f50fa7bd5929405ee74ea.jpg)
![Перекус на 200 калорий](https://sun9-east.userapi.com/sun9-32/s/v1/if1/GsYctzyqfEfOMGJsFOpgaZuzSU3p_mlWBsw2nqT9tdjqZjz0BXrp6V6E7FBpfr9zXfGFBrNt.jpg?size=1280x1280&quality=96&type=album)
![3 Разовое питание без перекусов](http://static.tildacdn.com/tild3139-3232-4566-a231-313438623137/p492SDpNNqk.jpg)
![Перекус на 100 ккал](https://sun9-84.userapi.com/impf/c850436/v850436379/a3208/r4Pm5PRe1Ic.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=b021af3d9c80d1cd2aa514adbbc2c9f4&c_uniq_tag=rB4oge3VlIVRWzvKdbUj2gGOIlqSOLU4FK-0lv4DPUY&type=album)
![Питание на 1500 ккал](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-03/1678236027_sportishka-com-p-yeda-dlya-bistrogo-pokhudeniya-sport-insta-54.jpg)
![Правильное 6 разовое питание](https://i.pinimg.com/originals/00/f9/c1/00f9c1bab0bc4384cae4870895fbd450.jpg)
![Меню еды на 1300 калорий](https://privately.ru/sport-diety/uploads/posts/2020-05/kto-prosil-primer-menju-dlja-pohudenija-zabirajte--5.jpg)
![Завтрак обед перекус ужин](https://i08.fotocdn.net/s122/f0c17a22a1e58772/public_pin_l/2788176679.jpg)
![Перекус на 150 калорий](https://privately.ru/sport-diety/uploads/posts/2019-11/podborka-perekusov-521.jpg)
![пп перекусы для похудения рецепты с фото](https://privately.ru/cook/uploads/posts/2020-04/privately.ru_pobalujte-sebja-vkusnym-perekusom-1.jpg)
![Белковые продукты ПП](https://i.pinimg.com/originals/ce/7a/b4/ce7ab46807248c32fff8fb9ffedd1e1a.jpg)
![Правильный перекус для похудения](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/e/0/1/e01feec9ca4172a0f341487192c1b4ea.png)
![пп перекусы для похудения рецепты с фото](https://i.pinimg.com/originals/18/96/df/1896df238442245182f1d35587543df5.jpg)
![Завтрак обед перекус ужин](https://i01.fotocdn.net/s128/01c6f5d2c2617518/public_pin_l/2902090101.jpg)
Омлет с овощами и куриной грудкой
Этот легкий и сытный перекус идеально подходит для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Вы можете использовать различные овощи, такие как брокколи, шпинат и помидоры, в сочетании с нежными кусочками куриной грудки. Просто обжарьте овощи и куриную грудку на сковороде и добавьте яйца. Подавайте салатом из свежих овощей для дополнительной свежести.
![Продукты питания перекус](https://sun9-10.userapi.com/impf/c845218/v845218568/1da604/oXU5bWwx3Mk.jpg?size=1280x1280&quality=96&sign=d6db9231095c3e320f899105c427a2ab&c_uniq_tag=wZmHQqkM8UilJr_UsyOlwr7B-9sKsJp4za81Ix3gM3s&type=album)
![Белковый перекус на ПП](https://sun1-56.userapi.com/impg/9zDj3JHk6yKORSvYezDkHEUMWwsbmRkvVgpOXw/Y_eOyC-XmwA.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=0129e9bd8da17d2d907d3f56c6f89782&c_uniq_tag=fP1jc_bxb38z795QKHmtfEPSUTIh4rne974mqORvu1w&type=album)
![Рацион питания](https://sun6-21.userapi.com/impg/6mljwkGUovrL0XPpINoNH9oYzwdUa417cBdUzg/7Pu1XK6x3vc.jpg?size=1169x1149&quality=96&sign=94b9a4499a2ab07734b47dae12b25471&c_uniq_tag=x-6-4nJJIi0ii7ysdJsDx90Rdpmobply4sQFJXAaQeM&type=album)
![Рацион питания завтрак обед ужин](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/4/7/2/472211ae841c6b89a951596861a185dd.jpeg)
![Перекус на 300 калорий](https://privately.ru/notes/uploads/posts/2020-01/privately.ru_zabiraem-sebe-legkie-perekusy--1.jpg)
![Сыр ПП для похудения](https://privately.ru/cook/uploads/posts/2020-09/privately.ru_idei-dlja-vkusnyh-i-poleznyh-perekusov-1.jpg)
![Белковый перекус](https://static6.tgcnt.ru/posts/_0/d9/d9742618649c8f8e2dff43378ef574e8.jpg)
![пп перекусы для похудения рецепты с фото](https://i.pinimg.com/originals/68/31/89/6831896901322fe2e226c6eff3bd2b7b.jpg)
![Белковый перекус](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/e/5/4/e54abead66d37fb828e70e62b4e2e19a.jpeg)
![Схема питания для похудения для похудения](https://mosturnik.ru/wp-content/uploads/0/c/2/0c2f8b4147d0ee9487bb473f0d89737b.jpeg)
![Перекус на 150 калорий](https://sun9-16.userapi.com/impg/V3cVwa9RfIayfXkjRVYvuy7ki_iPt-9vhWG-Bw/Fl0ge-LuDJQ.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=d96aea85a5091dc6393ec3a3d9d1c86a&c_uniq_tag=iNcB255kxk_eZJeNu93H5tO4GdqBRrsho4Hb3uB_Agc&type=album)
![Перекус для похудения](https://www.diets.ru/data/cache/2019jul/08/44/3768557_87946.jpg)
![Меню питания для похудения на 1300 ккал](https://privately.ru/notes/uploads/posts/2020-01/privately.ru_zabiraem-sebe-raciony-ot-1300-do-1600-kkal-3.jpg)
![ПП перекусы на 200 ккал](https://i.pinimg.com/originals/40/12/fb/4012fbbf37bb35587c2b5ccf61edd044.jpg)
![ПП бутерброды конструктор](https://i.pinimg.com/originals/19/a6/a5/19a6a5bb48aea413586923a535d3604c.jpg)
![Углеводы на перекус](https://i.pinimg.com/originals/75/80/23/758023fe66e390ffa4a82213fe062d19.jpg)
![ПП перекусы](https://sun9-west.userapi.com/sun9-65/s/v1/ig2/GALz9BTm_xBDi9nku0PKO_Jpho6JrtMzWcegrvTsa2O4ugEszrubge630Wle5H8AgJky_jgzcwIn8IMka_4tyJ0K.jpg?size=1080x1518&quality=96&type=album)
![Рецепты ПП до после](https://privately.ru/notes/uploads/posts/2020-05/privately.ru_mini-recepty-vkusnyh-pp-bljud--2.jpg)
![ПП перекусы](https://bod-blog-assets.prod.cd.beachbodyondemand.com/bod-blog/wp-content/uploads/2017/03/Quick-and-Easy-1800.jpg)
![Перекусы на правильном питании](https://r2-item.ru/800/600/https/privately.ru/sport-diety/uploads/posts/2020-10/otlichno-podojdut-dlja-pravilnogo-perekusa-1.jpg)
![Перекус на 100 калорий](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/b/d/2/bd2c0174f2b102b429da216f56ef4f28.jpeg)
![Белок сложные углеводы клетчатка таблица](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/4/e/6/4e65ef61c5be9ff27ef34f150637e60e.jpeg)
![Быстрые углеводы на завтрак](https://static.tildacdn.com/tild6437-3365-4130-b861-643866363662/WJeXJ0amZU4.jpg)
![Завтрак обед ужин](https://danceon.ru/wp-content/uploads/3/9/d/39d40351f2a09bac942c905a2c21333b.jpeg)
![Углеводный перекус](https://i.pinimg.com/originals/ac/2d/35/ac2d355128124381f2b1a844a742fbfa.jpg)
![Полезные перекусы на 100 ккал](https://sun9-48.userapi.com/impg/c858216/v858216424/16726a/bCtRdAvNJAQ.jpg?size=1080x1350&quality=96&sign=6ea5207731a78172a4ac9096b678bd76&c_uniq_tag=yEv64S-wAc1cf-Jplwjsub5SJTyflUtdiMZjGWZTP28&type=album)
![Полезный перекус рецепты](https://i10.fotocdn.net/s129/6015b09877f9c799/public_pin_l/2924036398.jpg)
![Кальмар КБЖУ](https://sun1-86.userapi.com/impg/mn3vtwXu6VReIujuaaMm_ML-dE4x4rORmcd8bQ/U91_nUMsIes.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=e1f64cb1f8d8ba2f16eeee706d5d3389&c_uniq_tag=bW9HZ_eIHwN8GRJ4yy5jplF8YeTlflIAF-deQzuC5Po&type=album)
![Низкокалорийные перекусы](https://rightnourishment.com/userfiles/138/3080_2.webp)
![Перекусы на правильном питании](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/a/e/e/aee0330dc47410530e131106e30d7f8f.jpeg)
![Ужин ккал](https://i.pinimg.com/originals/4b/32/2c/4b322c2a62c2469312479dbb053e55ac.jpg)
![Рацмон питания нанелеоб](https://i.pinimg.com/originals/ec/91/76/ec91767a28576fb06aaaa81ade9c41ed.jpg)
![Уменьшение калорий](https://static12.tgcnt.ru/posts/_0/ad/adfcf21bdf209be221c9afc4e7d1b961.jpg)
![Полезный перекус на 150 калорий](https://i.pinimg.com/originals/e2/11/39/e211399c9bcba0ad9982e866094de938.jpg)
![Схема ПП питания](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/1/0/d/10d2cd9d1cf39bf84d61ec4282c59d39.jpeg)
![Полезные бутерброды рецепты](https://sun9-29.userapi.com/impg/zkvjBTHMUG0VSOC3VKvbHHm4n3R1VBz0iBGJMg/fvr5OeWpQQ8.jpg?size=1219x1258&quality=96&sign=64f5ce96cd3cccf6b871f83ef7f95fb9&c_uniq_tag=9A8m5Y5GytGu66mDqxh27gNSCK49Fe6vtzKsxObvliY&type=album)
![ПП рацион на 1200](https://put-sily.ru/wp-content/uploads/b/d/8/bd8fcc9f15d2ea378de255145e965273.jpeg)
![Завтрак обед перекус ужин](https://i.pinimg.com/originals/63/88/81/638881baab835d86755dae2dc3f78382.jpg)
Творожные маффины с ягодами
Эти маффины – отличный вариант перекуса для любителей сладкого. Сочетание нежного творога с ягодами создает неповторимый вкус и удовлетворит вашу сладкую зубную привычку. Просто смешайте творог, яйца, муку и ягоды, выложите в формочки и выпекайте до золотистой корочки. Получится вкусный и полезный перекус, который удовлетворит вашу сладкую потребность без вреда для фигуры.
![Рацион на 1300 калорий](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/2/a/5/2a5d62a99ed345f190262499bec5bf7c.jpeg)
![Завтрак обед перекус ужин](https://i.pinimg.com/originals/84/67/2c/84672cee589237d4db6b5e3911137918.jpg)
![Меню хорошего настроения](https://coocook.me/wp-content/uploads/2018/01/6-1.jpg)
![Рацион на 1350 калорий](https://privately.ru/sport-diety/uploads/posts/2020-08/enju-c-podschetom-kalopij-na-vsju-nedelju-fitnes-podruga-6.jpg)
![Куриное гр6удка калории](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/2/8/4/2842f6c0603fb5c41f26de8d2efcd2ab.jpeg)
![Рацион на 1300 ккал](https://privately.ru/sport-diety/uploads/posts/2019-11/podborka-racionov-pitanija-4.jpg)
![Меню на 600-800 калорий в день](https://fithackersha.ru/wp-content/uploads/2018/10/TalVvJTj4rY.jpg)
![КБЖУ](https://sun9-2.userapi.com/impg/I0T1xMu9fjIhZkgL9G5cfBtbtIA4AAQmZGPIdw/LgTC1nmXLHY.jpg?size=1242x1280&quality=96&sign=72425750a014b8fc71149dd6822a336c&c_uniq_tag=zD8e4-NIeIcprDBWWnp0W9dpdyn2gDw9rtComk9TC4Y&type=album)
![Полезный завтрак обед и ужин](https://i.pinimg.com/originals/80/77/bd/8077bd32db22f70857e505e41168c90c.jpg)
![ПП бутерброды на перекус с КБЖУ](https://sun9-66.userapi.com/impg/M9bjpwMIkjKUNcsAhewmIqFpb5EOYMMURb_E0A/-th9MWcifLg.jpg?size=1280x1178&quality=96&sign=bdbe7236cb92d84eb04c3e4c77954921&c_uniq_tag=pE11EvTCWCm3_Ap2AmgSiIGmIXCrnYfvZctusZmXIpU&type=album)
![Рацион питания завтрак обед ужин](https://put-sily.ru/wp-content/uploads/d/8/8/d88887a01aeb53129d6c6386bae619e6.jpeg)
![Перекус на 300 калорий](https://i.pinimg.com/originals/c2/12/bf/c212bfaa519f70b8839d856b7e066ab2.jpg)
![Завтрак обед перекус ужин](https://i.pinimg.com/originals/01/e5/1d/01e51d85192559ac6f0cdba3b0ecb215.jpg)
![Рацион на 1450 калорий](https://privately.ru/sport-diety/uploads/posts/2019-11/vot-jeto-krasivaja-podborochka-prjam-srazu-zahotelos-na-pp-i-kalorii-vezde-4.jpg)
![Питание на 1700 калорий](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/d/2/f/d2f8b005490817ca74c2c32ca93db308.jpeg)
![Перекусы на правильном питании](https://sun9-61.userapi.com/c855528/v855528769/43e2d/3rxdBecc1-4.jpg)
![ПП рацион](https://i.pinimg.com/originals/8e/55/a4/8e55a4f4e77e3a0fd5b5fd4143b082a2.jpg)
![ПП рацион 1700](https://sun9-78.userapi.com/impf/c845521/v845521954/b42ea/kQ6elxwAscA.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=6333fff3bd056534f777e5b0eaf8ef75&c_uniq_tag=OrEHL34RHmxvuP77Cr6SFzmeUsyU-HfIcCehKOp2tyI&type=album)
![Завтрак обед и ужин по калориям](https://aproduct22.ru/800/600/https/privately.ru/notes/uploads/posts/2020-01/privately.ru_zabiraem-sebe-raciony-ot-1300-do-1600-kkal-1.jpg)
![ПП завтрак обед ужин](https://privately.ru/sport-diety/uploads/posts/2019-11/vot-jeto-krasivaja-podborochka-prjam-srazu-zahotelos-na-pp-i-kalorii-vezde-7.jpg)
![Перекус прикол](http://bientasty.ru/wp-content/uploads/2017/09/1505116488_maxresdefault.jpg)
![Завтрак обед перекус ужин](https://clubhavana.ru/800/600/http/40kg.me/media/posts/2018/8/19/6f265779ab53446ea8467c9ecf315b1e.jpg)
![Завтрак перекус обед перекус ужин](https://i.pinimg.com/originals/be/93/a5/be93a536d5981f16fd2807c03f93c2c4.jpg)
![Конструктор перекусов](https://bye-bye-calories.ru/wp-content/uploads/c/3/6/c36787823a9f3a2dd38014dc20f59c9a.jpeg)
![Хлебцы для похудения](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1629508/vtXToLM46nNibkFs77QVQ.jpg)
![Белковые перекусы для похудения](https://postila.ru/data/68/71/59/8e/6871598ee7623c69ec744008899efc6d7322dccd6c2881997a70376000d881ab.jpg)
![Творог на полдник при правильном питании](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/980835/KGpmDjC5rx9eprHI1PPYnw.jpeg)
![Перекус на 100 калорий](https://privately.ru/moda/uploads/posts/2020-05/privately.ru_kakoj-perekus-kazhetsja-samym-vkusnym-pishi-v-kommentarijah--1.jpg)
![Подборка ПП перекусов](https://i.pinimg.com/originals/ea/16/5a/ea165aea3cd964c09047c1f8951fea50.jpg)
![Конструктор перекусов](https://r2-item.ru/800/600/https/annamama.ru/wp-content/uploads/2018/02/4ef7bf16db4da693c1561508ead72051.jpg)
![Еда ПП на каждый день доставка](https://i01.fotocdn.net/s129/b3a3c24bd841347f/public_pin_l/2916907445.jpg)
![Конструктор бутербродов таблица](https://i10.fotocdn.net/s126/2a296932691f9004/public_pin_l/2856029798.jpg)
![Пол авокадо ккал](https://sun1-18.userapi.com/impg/d7NFjKGmHBRGYl0vCZO_xSZI_6eNcgyT0KN_Aw/6mI0MDGArPo.jpg?size=1080x1080&quality=96&sign=96c9312322a5081a252c1458663acd8c&c_uniq_tag=Z_McsGKwzmFans3aPQAbXWaZnoXM__y6uNYCp6wCyig&type=album)
![Перекус на 120 ккал](https://privately.ru/sport-diety/uploads/posts/2020-04/racion-na-1400-kkal-zavtrak-omlet-iz-2-h-jaic-i-moloka-kofe-200-ml-s-1.jpg)
![Калории на завтрак обед и ужин](https://vkusnyashki.club/uploads/posts/2022-08/thumbs/1659596675_42-vkusnyashki-club-p-kaloriinost-zavtraka-pri-pokhudenii-yeda-k-44.jpg)
![Отчет еды](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/980835/nD74jmugpduGK11wFnubgA.jpeg)
![Завтрак обед перекус ужин](https://i.pinimg.com/originals/be/8f/db/be8fdb61296e461cf491754095076d0a.jpg)
![Завтрак КБЖУ](https://sun9-18.userapi.com/c836129/v836129708/58767/S9NsDQtbzZk.jpg)
Греческий салат с курицей
Греческий салат с курицей – идеальный выбор для перекуса, который поможет утолить голод и даст вам энергию на весь день. Просто смешайте листья салата, огурцы, помидоры, красный лук и кусочки запеченной куриной грудки. Полейте оливковым маслом и добавьте немного сока лимона для освежающего вкуса. Этот перекус не только поможет вам похудеть, но и улучшит ваше настроение!