5 августа 2023 /
0 комментариев
/
208 просмотров
Йога - это не только способ расслабиться и настроиться на позитивный лад, но и эффективный инструмент для похудения. В данной статье мы представляем вам разнообразные йога упражнения, сопровождаемые подробными фотографиями.
1
Складка ноги вместе
2
Навасана поза лодки
3
Позы в йоге для спины
4
5
6
7
8
Уддияна бандха вакуум
9
10
Пурна Бхуджангасана
11
12
Асаны на животе
13
Аэробика для полных женщин
14
Фитнес для толстых женщин
15
16
Комплекс асан йоги
17
18
19
20
Асана Симхасана
21
22
23
24
Новичок в йоге
25
Комплекс йоговских упражнений
26
Дыхательная гимнастика бодифлекс упражнение
27
28
29
Физкультура для живота
30
31
32
33
34
Похудение с помощью йоги
35
Занятия фитнесом дома
36
Пилатес похудение до и после
37
38
39
40
41
42
43
Пилатес на ноги и ягодицы
44
Марджариасана поза
45
Дыхательная гимнастика бодифлекс упражнение
46
47
Позы йоги для начинающих
48
49
50
Асана Уткатасана
51
52
Ардха Матсиендрасана лежа
53
Толстый занимается спортом
54
55
56
Занятия по растяжке
57
58
Занятия для растяжки для начинающих
59
Комплекс ЛФК при дискинезии желчевыводящих путей
60
Васиштхасана
61
Асаны в йоге полные девушки
62
63
64
65
66
Навасана вариации
67
Асаны для плоского живота
68
Пилатес для пожилых
69
70
71
72
Поза пурвоттанасана
73
74
75
76
77
78
79
80
Фитнес для полных женщин
81
82
Красивая фигура пилатес
83
84
До и после йоги
85
86
Сету бандхасана (полумост
87
Планка девушка
88
89
90
Комплекс йоги для полных
91
Урдхва Прасарита падасана
92
93
Стойка на четвереньках
94
95
96
97
Наклоны с растяжкой
98
99
Управление дыханием
Одним из ключевых элементов йоги является правильное управление дыханием. Для начала тренировки вы можете использовать упражнение "Глубокое дыхание". Фотографии помогут вам понять правильную позицию тела и настроиться на правильное дыхание.