Йога — это отличный способ укрепить тело и улучшить физическую форму. Если вы только начинаете практиковать йогу и хотите похудеть, то этот материал для вас. В нем собраны фотографии с различными упражнениями йоги, специально подобранными для начинающих.
Упражнения для живота
Первое, что хотят улучшить многие начинающие йоги — это пресс и живот. На фотографиях вы найдете различные асаны, направленные на работу с мышцами живота и поясницы. Они помогут вам укрепить мышцы живота, сжечь жир в этой зоне и сделать ваш живот плоским и подтянутым.
Упражнения для ног
Для тех, кто хочет укрепить ноги и сделать их стройными, на фотографиях представлены упражнения йоги, способствующие развитию мышц бедер, ягодиц и икры. Регулярные практики этих асан помогут вам сжигать жир в нижней части тела и сделают ваши ноги красивыми и подтянутыми.