Йога — это отличный способ укрепить тело и улучшить физическую форму. Если вы только начинаете практиковать йогу и хотите похудеть, то этот материал для вас. В нем собраны фотографии с различными упражнениями йоги, специально подобранными для начинающих.
![Йога асаны для начинающих для похудения](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/d/c/6/dc637d8df3591bfbd6a488741602fe55.jpeg)
![Основные асаны хатха йоги для начинающих](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/7/0/d/70d02d1b9827641b808d07ad7e549e62.jpeg)
![Комплекс асан для начинающих](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/1/3/2/13204c3afd0f37e172dab83852b4de08.jpeg)
![Лёгкие асаны в йоге для начинающих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667494251_2-sportishka-com-p-utrennyaya-yoga-dlya-nachinayushchikh-pint-2.jpg)
![Комплекс йога для начинающих в домашних условиях](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/5/0/b/50bc67a5b2d3816a48ac9ba9f500de2e.jpeg)
![Асаны йоги для начинающих](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/b/f/4/bf409e3c075b08cf5c54a8d7ea706fc7.jpeg)
![Йога комплекс для начинающих](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/3/b/9/3b9a313d3b03b0be042db06fc7ea4b67.jpeg)
![Базовые асаны йоги для начинающих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661388619_30-sportishka-com-p-zaryadka-yoga-dlya-nachinayushchikh-sport-40.jpg)
![Флоу йога комплекс упражнений для начинающих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667476312_65-sportishka-com-p-yoga-kompleks-dlya-nachinayushchikh-pinter-66.jpg)
![Йога для похудения](https://mens-physic.ru/images/2021/04/img_16193979442843-1-1024x576.jpg)
![Комплекс упражнений для похудения дома йога](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667496890_47-sportishka-com-p-khatkha-yoga-dlya-nachinayushchikh-komplek-49.jpg)
![Основные асаны в йоге для начинающих](https://i.pinimg.com/originals/3f/27/aa/3f27aaf8ba1de6158d640169e235d9a0.jpg)
![Комплекс асан для начинающих по хатха йоге](https://i.pinimg.com/originals/21/9e/c4/219ec42197b509995b6981cf8d9ee580.jpg)
![Хатха-йога для начинающих самые первые позы](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/7/9/9/7996e5fc1506cce0d6fb7c07bf5aafd7.jpeg)
![Утренний комплекс асан для начинающих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667494218_30-sportishka-com-p-utrennyaya-yoga-dlya-nachinayushchikh-pint-33.jpg)
![Йога для начинающих в домашних условиях для похудения](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667448458_9-sportishka-com-p-yoga-pozi-dlya-pokhudeniya-pinterest-9.jpg)
![Основные позы в йоге для начинающих](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/8/4/7/8477395738cd2d87c47c0a0aa096d81b.jpeg)
![Йога для начинающих в домашних условиях для похудения](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667449576_12-sportishka-com-p-khatkha-yoga-asani-dlya-nachinayushchikh-p-12.jpg)
![Йога асаны для начинающих для похудения](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/thumbs/1667496894_61-sportishka-com-p-khatkha-yoga-dlya-nachinayushchikh-komplek-64.jpg)
![Йога для начинающих упражнения с описанием](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667527224_15-sportishka-com-p-kompleks-khatkha-yogi-vkontakte-16.jpg)
![Упражнения йоги для начинающих](https://inteq-bau.ru/wp-content/uploads/3/4/3/343a6bea4e29a8049a22e2cc1c5d8f3f.jpeg)
![Йога асаны для начинающих для похудения](https://inteq-bau.ru/wp-content/uploads/2/7/9/2796821d331d5225f5c5d748a6785aa4.jpeg)
![Йога для начинающих](https://media.musely.com/u/7dcd5c54-637e-4666-b50f-769fd7d6343b.jpg)
![Позы для йоги для 1 для начинающих](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/0/f/5/0f5726294b98e9279b64f65a8ca4ac7d.jpeg)
![Асаны для похудения в картинках с описанием йоги](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/thumbs/1667476252_50-sportishka-com-p-yoga-kompleks-dlya-nachinayushchikh-pinter-50.jpg)
![Йога для начинающих в домашних условиях для здоровья 30+ картинки](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/a/c/1/ac1e7dfddae4250deeffa674efc44268.jpeg)
![Асаны для начинающих с картинками и описанием для мужчин схема](https://i.pinimg.com/736x/54/98/39/549839cae868d8f9b9c0da087e71dbc5.jpg)
![Йога для начинающих упражнения с описанием](http://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5008a3c6c4aa6450352d2303/1393190967422-VDASN03E4KHT0WQPF2EB/7-poses-to-strengthen-and-lengthen.jpg)
![Основные асаны хатха йоги для начинающих](https://vashnarkolog.com/wp-content/uploads/3/e/3/3e34e817345264a7b100605604676e38.jpeg)
![Sun Salutation йога](https://i.pinimg.com/originals/d0/aa/8e/d0aa8ee59963c2ae39513ebc6c06a948.jpg)
![Хатха-йога для позвоночника для начинающих](http://cdn1.vectorstock.com/i/1000x1000/86/75/yoga-set-icons-vector-1718675.jpg)
![Основные асаны в йоге для начинающих](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/f/3/1/f3174992876ba3bab652e74eb26c39df.jpeg)
![Флоу йога комплекс упражнений для начинающих](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/e/3/4/e342815d6b355b8c125e510aaf2399c9.jpeg)
![Бикрам йога последовательность асан](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/2/f/d/2fdcb977c82226226a9ca570aa09ad2a.png)
![Йога упражнения на каждый день для похудения](https://i.pinimg.com/originals/90/ac/4e/90ac4e69367f3664537bfbb8a6349410.jpg)
![Йога для начинающих для похудения](https://i.pinimg.com/originals/7c/70/74/7c70740c5590b68048e340b1d4fb7822.jpg)
![Комплексы упражнений йоги асан](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/b/0/9/b09eec6b77d88682b82e1fc95617bbd4.jpeg)
![Йога для начинающих схемы упражнений для женщин](https://i.pinimg.com/originals/f0/42/25/f04225b00453a72100fe79cfa362dd99.png)
![Йога для начинающих в домашних условиях](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667463851_24-sportishka-com-p-gimnastika-yoga-dlya-nachinayushchikh-inst-26.jpg)
![Последовательность хатха йоги для начинающих](https://gas-kvas.com/uploads/posts/2023-01/1673759204_gas-kvas-com-p-yoga-dlya-nachinayushchikh-v-risunkakh-1.jpg)
![Утренняя йога Сурья Намаскар](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/3/4/2/342679db27afba7153d1236386d2bfc5.jpeg)
![Хатха-йога комплекс асан](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667453568_11-sportishka-com-p-osnovnie-asani-yogi-dlya-nachinayushchikh-11.jpg)
![Комплекс упражнений для хорошего сна](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/d/8/a/d8a45343ed64d7c74eacca9180b803c4.jpeg)
![Bikram Yoga асаны](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667449546_66-sportishka-com-p-khatkha-yoga-asani-dlya-nachinayushchikh-p-66.jpg)
![Йога в упражнениях](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667439798_85-sportishka-com-p-kompleks-uprazhnenii-yogi-dlya-nachinayush-85.jpg)
![Растяжка для хорошего сна](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/9/4/a/94a30f7617d568f8df69ee9337b28cdb.jpeg)
![Основные асаны хатха йоги для начинающих](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/d/7/0/d70fdd87f295ce5b854f66e343c87a87.jpeg)
![Основные асаны хатха йоги для начинающих](https://gas-kvas.com/uploads/posts/2023-01/1673759211_gas-kvas-com-p-yoga-dlya-nachinayushchikh-v-risunkakh-11.jpg)
![Бикрам йога последовательность асан](https://gbuenergiya.ru/wp-content/uploads/f/1/d/f1daa60caf48ead40a50dc21ae7a02dd.jpeg)
![Упражнения для гибкости тела для начинающих растяжка](https://yoganotes.ru/wp-content/uploads/2017/05/bikram-yoga-pises-1-6.jpg)
![12 Асан Сурья Намаскар](https://roliki-magazin.ru/wp-content/uploads/1/e/c/1ec7aaa55cbb530da538057827f2ce9e.png)
![Комплекс асан Сурья Намаскар](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667494211_3-sportishka-com-p-utrennyaya-yoga-dlya-nachinayushchikh-pint-3.jpg)
![Простые упражнения йоги для начинающих на каждый](https://image.winudf.com/v2/image/Y29tLnN0ZWZhbnJvb2JvbC5zZXZlbm1pbnlvZ2Ffc2NyZWVuXzdfMTUyMDA4MTM5MV8wMTg/screen-7.jpg?fakeurl=1&type=.jpg)
![Йога при шейном остеохондрозе для начинающих](https://i09.fotocdn.net/s119/2b138595e3f62ae3/public_pin_l/2716314281.jpg)
![Сурья Намаскар комплекс упражнений](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/2/8/f/28f17e76cc4c321cfb2a8bcf7803c871.jpeg)
![Йога для похудения](https://pic.rutubelist.ru/video/a4/a5/a4a5c977199e835ed30c16f5dbc1576b.jpg)
Упражнения для живота
Первое, что хотят улучшить многие начинающие йоги — это пресс и живот. На фотографиях вы найдете различные асаны, направленные на работу с мышцами живота и поясницы. Они помогут вам укрепить мышцы живота, сжечь жир в этой зоне и сделать ваш живот плоским и подтянутым.
![Асаны для плоского живота](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667453653_48-sportishka-com-p-osnovnie-asani-yogi-dlya-nachinayushchikh-48.jpg)
![Листовки по йоге](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667452658_11-sportishka-com-p-yuliya-pegasova-yoga-dlya-nachinayushchikh-11.jpg)
![Асаны для начинающих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667476220_26-sportishka-com-p-yoga-kompleks-dlya-nachinayushchikh-pinter-26.jpg)
![Сурья Намаскар комплекс хатха-йоги](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667496851_52-sportishka-com-p-khatkha-yoga-dlya-nachinayushchikh-komplek-54.jpg)
![картинки йога для похудения для начинающих](https://supermodnaya.com/wp-content/uploads/d/a/1/da14eb1da7eee47e6b88241ee5e5d0d8.jpeg)
![Йога комплекс асан стоя](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/b/6/b/b6be9812cf0919fdb8730e4aeaaa2c9e.jpeg)
![Йога комплексы упражнений для занятия дома](https://i.pinimg.com/originals/af/42/2f/af422f998fa837e9218107fb1106b6f1.jpg)
![Упражнения для утренней растяжки](https://i.pinimg.com/originals/9a/e9/79/9ae979b6aaa7646cebd7e66b6404e08d.jpg)
![Хатха-йога комплекс асан](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667453599_41-sportishka-com-p-osnovnie-asani-yogi-dlya-nachinayushchikh-41.jpg)
![Гормональная йога для женщин упражнения](https://previews.123rf.com/images/ruangwit/ruangwit2005/ruangwit200500060/148447393-set-of-8-yoga-poses-for-concept-of-balancing-and-standing-poses-in-flat-design-style-strong-woman-ex.jpg)
![Упражнение чест лифт](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667448443_6-sportishka-com-p-yoga-pozi-dlya-pokhudeniya-pinterest-6.jpg)
![Сурья Намаскар Аштанга виньяса](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667476238_6-sportishka-com-p-yoga-kompleks-dlya-nachinayushchikh-pinter-6.jpg)
![Йога Айенгара комплекс для начинающих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667453658_64-sportishka-com-p-osnovnie-asani-yogi-dlya-nachinayushchikh-64.jpg)
![Аштанга йога для начинающих комплекс упражнений](https://krasunia.ru/wp-content/uploads/7/d/c/7dc4b2bacd2dcd5d03af57479c32fcf2.jpeg)
![Позы йоги названия](https://i.pinimg.com/originals/54/01/fe/5401fe8d9f028f3190aa607347e58106.jpg)
![Комплекс асан с описанием для начинающих](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/1/8/c/18c603b83686c6951e435c81035e2d00.jpg)
![Сложные асаны хатха йоги](https://lavali.ru/wp-content/uploads/9/d/6/9d65f7188e58316f39f479e309635672.jpeg)
![Йога асаны для начинающих для похудения](https://i01.fotocdn.net/s113/456edeeb4eb8b2c0/public_pin_l/2556284731.jpg)
![Основные асаны в йоге для начинающих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667432618_26-sportishka-com-p-yoga-dlya-beremennikh-asani-pinterest-26.jpg)
![Классификация асан в хатха йоге](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/2/6/7/267a5dcf924c0881b2043d4cf9e00bcb.jpeg)
![Последовательность асан в йоге для начинающих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667439878_89-sportishka-com-p-kompleks-uprazhnenii-yogi-dlya-nachinayush-89.jpg)
![Позы для плоского живота](https://i01.fotocdn.net/s127/ab3ec98ed4d9f2eb/public_pin_l/2878420220.jpg)
![Йога для начинающих картинки поз](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667439854_67-sportishka-com-p-kompleks-uprazhnenii-yogi-dlya-nachinayush-67.jpg)
![Позы в йоге в картинках с названиями](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/7/8/c/78cde4301c72ce0db7472955e667a6ad.jpeg)
![Асаны шпаргалка для начинающих](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55a9457de4b0e82a7749b6d3/1501242608936-06OYUXCWGUZYX64G009D/image-asset.png)
![Пилатес для начинающих в домашних условиях для похудения упражнения](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667431575_15-sportishka-com-p-trenirovka-pilates-dlya-nachinayushchikh-v-15.jpg)
![Комплекс упражнений хатха-йоги](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/6/7/c/67c7bb93e9a10ca67bbf95ccc4ade43c.jpeg)
![Простые асаны для начинающих](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/f/6/1/f616e75b547abcd00fb6e39a572fdffd.jpeg)
![Последовательность асан в хатха йоге для начинающих](https://multi-cross.ru/800/600/https/i.pinimg.com/originals/c8/07/09/c8070987fd43f87581d5c2963386d2ee.png)
![Йога комплекс асан стоя](https://ketokotleta.ru/wp-content/uploads/7/b/5/7b5363b2955c88ca6a125a50bbade8f1.jpeg)
![Основные асаны хатха йоги для начинающих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667453520_9-sportishka-com-p-osnovnie-asani-yogi-dlya-nachinayushchikh-9.jpg)
![Йога асаны для начинающих для похудения](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661370947_33-sportishka-com-p-khatkha-yoga-dlya-nachinayushchikh-pozi-pi-43.jpg)
![План тренировки по йоге](https://1.bp.blogspot.com/-YbtB5rdguhQ/X6PDeOf6AbI/AAAAAAAAizw/Gm71mek3hYMvAPUtNzR0Gh8VbKjVGIlDACLcBGAsYHQ/s1745/myagkiy-vhod-v-yogu-urok-dlya-nachinayushchih-v03.jpg)
![Йога упражнения для начинающих в домашних условиях](https://i.pinimg.com/originals/a6/85/a5/a685a51ee5e8352d5d6dac730012bea3.jpg)
![Йога утром для начинающих](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/3/9/8/3983aa954e5d72c473d4f613c8cbd84b.jpeg)
![Йога флоу для начинающих](https://mens-physic.ru/images/2021/04/img_16193978682214-1-1024x576.jpg)
![Упражнения йоги для похудения](https://attuale.ru/wp-content/uploads/2019/01/maxresdefault-42.jpg)
![Йога для начинающих картинки поз](https://mens-physic.ru/images/2021/04/img_16193979518938-1-1024x576.jpg)
![Упражнения йоги для бодрого утра](https://xn----7sbobl0ayghkep4c.xn--p1ai/800/600/https/i.pinimg.com/originals/e1/3c/91/e13c9116fddb9d94fa76d1041d386ff9.jpg)
![Уроки йоги для начинающих в домашних условиях](https://i.pinimg.com/originals/4b/d3/35/4bd335c5eacd8aa3e6ce58bf9cb098da.jpg)
![Йога для начинающих для похудения](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667439848_76-sportishka-com-p-kompleks-uprazhnenii-yogi-dlya-nachinayush-76.jpg)
![Упражнения для йоги](https://inteq-bau.ru/wp-content/uploads/a/c/b/acb2a2b684e5be9b5cbbd3bf067a7174.png)
![Асаны в йоге для начинающих в картинках](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667476187_8-sportishka-com-p-yoga-kompleks-dlya-nachinayushchikh-pinter-8.jpg)
![Сурья Намаскар Шивананда йога Приветствие солнцу](https://www.ilonabarnhart.com/wp-content/uploads/2017/09/classical_surya_namaskar.jpg)
![Ангамардана йога упражнения](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/55a9457de4b0e82a7749b6d3/1493816236369-9QIWRWFLQ8IWMTMFDZ9E/PAUSE_0029.png)
![Йога по утрам упражнения](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/d/e/7/de746e46167a3529a4067c71c034db1f.jpeg)
![Домашняя йога для начинающих для похудения](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/5/2/e/52e3d76a39ea1fa2b955cc8637472421.jpeg)
![Сурья и Чандра Намаскар](https://danceon.ru/wp-content/uploads/4/5/b/45b20fe9e9d3ab4c3915fc2703d93eb9.jpeg)
![Комплекс йоговских упражнений](https://protennistv.ru/wp-content/uploads/7/d/0/7d00e5663394d97ac1754c5f079d8f4c.jpeg)
![Йога комплекс упражнений для начинающих для детей](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/e/8/9/e8975bd7d3f1e21cae6a0b07f0d40fab.jpeg)
![Комплекс хатха йоги для начинающих](https://gbuenergiya.ru/wp-content/uploads/3/b/d/3bd99b6d664495ba4ea805ce89692acc.jpeg)
![Йога с утра для начинающих в домашних условиях](https://sun6-21.userapi.com/impg/4deYrKTDA8ufeoyW2tVTZb7HFaVFmchwN1BtOw/OI1k50mtiuE.jpg?size=933x1377&quality=96&sign=51a78550eac3c43026e2dff3b53653b5&c_uniq_tag=lNGhqfvpBifpXdc-gUcvCiv1MTu7phPoCfv6wG7CBVI&type=album)
![Комплекс асан Сурья Намаскар](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667494246_64-sportishka-com-p-utrennyaya-yoga-dlya-nachinayushchikh-pint-69.jpg)
![Йога для начинающих перед сном для расслабления](https://lavali.ru/wp-content/uploads/d/5/6/d566aafe77a13d9c844e61d20d03a94d.jpeg)
![Аштанга-виньяса йога для начинающих упражнения](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667494234_47-sportishka-com-p-utrennyaya-yoga-dlya-nachinayushchikh-pint-52.jpg)
![Асаны последовательность](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667439797_61-sportishka-com-p-kompleks-uprazhnenii-yogi-dlya-nachinayush-61.jpg)
Упражнения для ног
Для тех, кто хочет укрепить ноги и сделать их стройными, на фотографиях представлены упражнения йоги, способствующие развитию мышц бедер, ягодиц и икры. Регулярные практики этих асан помогут вам сжигать жир в нижней части тела и сделают ваши ноги красивыми и подтянутыми.