Йога – это не только занятие для одного, но и прекрасная возможность поделиться практикой с партнером. В этой статье мы предлагаем вам познакомиться с различными йога-позами, которые можно выполнять вдвоем. Все позы сопровождаются фотографиями, чтобы вам было легче визуализировать их выполнение.
Поза "Дерево"
Поза "Дерево" – одна из самых популярных поз для практики вдвоем. В этой позе один партнер встает на одну ногу, поднимает вверх руки и прижимает стопу к внутренней поверхности второй ноги партнера. Фотография покажет полное выполнение позы и правильную позицию тела.
Поза "Лодка"
Поза "Лодка" – отличный способ развить силу и баланс вместе с партнером. В этой позе оба партнера сидят, поднимают ноги и протягивают руки вперед, создавая форму лодки. Фотография позволит вам увидеть, как правильно выглядит эта поза и как держать равновесие.