Йога – это не только занятие для одного, но и прекрасная возможность поделиться практикой с партнером. В этой статье мы предлагаем вам познакомиться с различными йога-позами, которые можно выполнять вдвоем. Все позы сопровождаются фотографиями, чтобы вам было легче визуализировать их выполнение.
![Йога для двоих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667449857_23-sportishka-com-p-sovmestnie-pozi-dlya-yogi-oboi-23.jpg)
![Парная йога](https://fikiwiki.com/uploads/posts/2022-02/1644983865_26-fikiwiki-com-p-kartinki-yoga-na-dvoikh-26.jpg)
![Парная йога для начинающих](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639774877_82-sportishka-com-p-yogi-dlya-dvoikh-sport-krasvivo-foto-94.jpg)
![Акройога для беременных](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639752694_91-sportishka-com-p-yoga-pozi-dlya-dvoikh-sport-krasvivo-foto-100.jpg)
![Йога для начинающих для двоих детей](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667463562_46-sportishka-com-p-interesnie-pozi-yogi-dlya-dvoikh-instagram-48.jpg)
![Красивая парная йога](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-01/1641986985_11-sportishka-com-p-yoga-dlya-dvoikh-krasivo-foto-14.jpg)
![Йога вдвоем](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-01/1641987012_51-sportishka-com-p-yoga-dlya-dvoikh-krasivo-foto-63.jpg)
![Позы из йоги на двоих](https://proprikol.ru/wp-content/uploads/2019/09/kartinki-joga-na-dvoih-19.jpg)
![Йога для двоих](https://proprikol.ru/wp-content/uploads/2019/09/kartinki-joga-na-dvoih-40.jpg)
![Йога на двоих для детей](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667463539_9-sportishka-com-p-interesnie-pozi-yogi-dlya-dvoikh-instagram-9.jpg)
![Спортивные позы для двоих](https://i.pinimg.com/originals/f5/26/7e/f5267e72bf8db654dbe90b9a2c6a28af.jpg)
![Йога ЧЕЛЛЕНДЖ 2 пары](https://74foto.ru/800/600/https/i.pinimg.com/originals/08/ee/75/08ee75172aac4c092f1e73873f7a46b7.jpg)
![Позы для йога ЧЕЛЛЕНДЖ для двоих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667449813_30-sportishka-com-p-sovmestnie-pozi-dlya-yogi-oboi-30.jpg)
![Парная йога для детей](https://fikiwiki.com/uploads/posts/2022-02/1644983882_47-fikiwiki-com-p-kartinki-yoga-na-dvoikh-52.jpg)
![Йога для двоих девочек 10 лет](https://sun9-74.userapi.com/Z0PUxEKVgKwzzAzTXQ_kK2I0CfWKfNlpaCazNA/wF5CRBVEty8.jpg)
![АКРО йога на двоих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661479727_38-sportishka-com-p-akrobaticheskie-pozi-dlya-dvoikh-pinterest-53.jpg)
![Ёга ЧЕЛЛЕНДЖ 2 человека](https://101hairtips.com/wp-content/uploads/3/6/2/3626d41e302caa864d2ed4808614201e.jpeg)
![Ёга ЧЕЛЛЕНДЖ 2 человека для детей](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661348576_14-sportishka-com-p-smeshnie-pozi-yogi-dlya-dvoikh-oboi-15.jpg)
![Парные гимнастические позы](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667444075_36-sportishka-com-p-pozi-dlya-gimnastiki-na-dvoikh-instagram-36.jpg)
![Лёгкие позы йоги для двоих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661315990_1-sportishka-com-p-pozi-dlya-yogi-na-dvoikh-legkie-vkontakte-1.jpg)
![Парная йога на море](https://i.pinimg.com/originals/ba/06/2b/ba062b035c9c98794544056c742fed31.jpg)
![Парная йога](https://4x4photo.ru/wp-content/uploads/2020/12/19-166.jpg)
![Парная йога для подруг](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667445739_15-sportishka-com-p-pozi-yogi-dlya-chetverikh-krasivo-15.jpg)
![Йога парные позы](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/2/e/c/2ec23f0ff5efbbffaa1cb58c1e0cdbb4.jpeg)
![Поза по сложности №60 в йоге](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667443007_75-sportishka-com-p-parnaya-yoga-slozhnaya-vkontakte-76.jpg)
![Йога на двоих сложные](http://v1.popcornnews.ru/k2/news/1200/upload/nvFZeP.jpg)
![Ёга ЧЕЛЛЕНДЖ](https://aikidzin.ru/wp-content/uploads/6/0/9/60963fe214ef1bb6eacfe6194da03ba8.jpeg)
![Парные асаны в йоге](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-01/1642019637_60-sportishka-com-p-yogi-dlya-dvoikh-krasivo-foto-74.jpg)
![Акройога парная йога](https://i.pinimg.com/originals/50/fd/4e/50fd4ee18a617d57dba095a84de59416.jpg)
![Парная акройога](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-01/1641987016_43-sportishka-com-p-yoga-dlya-dvoikh-krasivo-foto-55.jpg)
![Ёга ЧЕЛЛЕНДЖ 3 человека для начинающих](https://i.pinimg.com/originals/64/d7/03/64d70358198e92bfcacefbea96620ef1.jpg)
![Йога пара](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639653749_35-sportishka-com-p-yoga-dlya-dvoikh-sport-krasvivo-foto-41.jpg)
![Йога на 2 сложные](http://ashtanga-yoga.ru/ays/acro-2.jpg)
![Парная йога позы сложные](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-03/1648650239_3-sportishka-com-p-parnaya-rastyazhka-sport-krasivie-foto-4.jpg)
![Йога для двоих лежа](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661316026_22-sportishka-com-p-pozi-dlya-yogi-na-dvoikh-legkie-vkontakte-31.jpg)
![Йога для двоих](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/8/f/3/8f3c5d2dd5d2189f080a0b355f1b7bd2.jpeg)
![Позы йоги в парах](https://i.pinimg.com/originals/e7/f5/b2/e7f5b216995953153dc8bce56bf04310.jpg)
![Позы для йоги на 2 для начинающих детей](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639692775_60-sportishka-com-p-yoga-chellendzh-na-dvoikh-sport-krasvivo-f-67.jpg)
![Парные упражнения для йоги для детей](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667499903_51-sportishka-com-p-rastyazhka-dlya-dvoikh-vkontakte-59.jpg)
![Йога позы для двоих легкие](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/7/6/b/76bbc1986e76a1681b65cce1cf308ffb.jpeg)
![Акройога с детьми](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-01/1641987040_14-sportishka-com-p-yoga-dlya-dvoikh-krasivo-foto-19.jpg)
![Йога для двоих девочек](https://cdn.mamamia.com.au/wp/wp-content/uploads/2016/04/14155044/Screen-Shot-2014-03-10-at-12.02.58-pm.jpg)
![Парная акройога позы](https://i.pinimg.com/originals/c9/e1/0e/c9e10e2a06d9bcd3cd9b1719529d9958.jpg)
![Парная йога для детей](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-01/1642065666_18-sportishka-com-p-pozi-yogi-dlya-dvoikh-detei-krasivo-foto-21.jpg)
![Йога позы для 6](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-01/1642062432_46-sportishka-com-p-yoga-pozi-dlya-nachinayushchikh-krasivo-fo-49.jpg)
![Позы в йоге для двоих](https://pc-connect.ru/800/600/https/yogashaktiravenna.files.wordpress.com/2010/08/099.jpg)
![Поза двойное воздействие](https://sun6-22.userapi.com/s/v1/if1/rB41mkrAD0Lg65tB9iH619p0Q8CR0QjouatZHVw5wzR8XI7u67zwOZDAeQddO0_fsKlREosI.jpg?size=1543x1545&quality=96&crop=508,84,1543,1545&ava=1)
![Йога позы на двоих для детей](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667463652_83-sportishka-com-p-interesnie-pozi-yogi-dlya-dvoikh-instagram-86.jpg)
Поза "Дерево"
Поза "Дерево" – одна из самых популярных поз для практики вдвоем. В этой позе один партнер встает на одну ногу, поднимает вверх руки и прижимает стопу к внутренней поверхности второй ноги партнера. Фотография покажет полное выполнение позы и правильную позицию тела.
![Позы йоги для 2](https://sun9-71.userapi.com/impf/c841538/v841538398/2b8b/GNvBmnUykR4.jpg?size=1280x853&quality=96&sign=fabf2de2e85fc32d440a3dda1def9259&c_uniq_tag=wcuFpSrp5HAQe5wn0CBeodrMrNG1tPLrT05d2sx9fNY&type=album)
![Прямая спина залог хорошего настроения](https://madamelefo.com/wp-content/uploads/2020/09/Canva-Woman-in-Blue-Tank-Top-and-Black-Leggings-Bending-Her-Body-Photo-by-Elly-Fairytale.jpg)
![Йога для двоих лежа](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667444621_15-sportishka-com-p-yoga-s-lp-instagram-15.jpg)
![Акройога трон](https://sportishka.com/uploads/posts/2023-03/1678248305_sportishka-com-p-fitnes-dlya-dvoikh-sport-instagram-38.jpg)
![Йога с друзьями](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667455867_64-sportishka-com-p-smeshnie-pozi-yogi-dlya-troikh-instagram-67.jpg)
![Йога для двоих картинки бирюза](https://i.pinimg.com/originals/e2/34/97/e234974cd7fbfdd58e14b97fa3ee1889.jpg)
![Ёга для 3](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667444078_66-sportishka-com-p-pozi-dlya-gimnastiki-na-dvoikh-instagram-67.jpg)
![Позы йоги для 2](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/f/6/e/f6e76f5c4560f00a74e09d3286583ed2.jpeg)
![Позы йоги для 2 и 3](https://spoonfulofsarah.com/wp-content/uploads/2017/04/TTYOGA-2.jpg)
![Йога для двоих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667463616_14-sportishka-com-p-interesnie-pozi-yogi-dlya-dvoikh-instagram-14.jpg)
![Йога позы для двоих](https://proprikol.ru/wp-content/uploads/2019/09/kartinki-joga-na-dvoih-10.jpg)
![Позы йоги для 2](https://i.pinimg.com/originals/87/b6/c4/87b6c4a75cc5f2a71689c92d3b970960.jpg)
![Позы йоги для 2](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661479101_25-sportishka-com-p-yoga-dlya-dvoikh-legko-vkontakte-43.jpg)
![Йога на 2 сложные](https://syzran-fok.ru/800/600/https/s-i.huffpost.com/gen/992525/images/o-YOGA-SPEED-DATING-BOULDER-facebook.jpg)
![Парная йога для подруг](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661460777_5-sportishka-com-p-pozi-yogi-s-podrugoi-sport-7.jpg)
![Позы для йоги вдвоем легкие](https://image.shutterstock.com/shutterstock/photos/168043247/display_1500/stock-photo-yoga-seria-young-couple-in-navasana-pose-isolated-on-white-background-168043247.jpg)
![Йога на 2 человека для детей](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/a/3/0/a3017ef475ec767e46f807fa2a49f0f4.jpeg)
![Парная йога стоя](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-01/1641987048_77-sportishka-com-p-yoga-dlya-dvoikh-krasivo-foto-90.jpg)
![Позы](https://i.pinimg.com/736x/ef/87/14/ef8714ed554118d6c78916dd982de295.jpg)
![Акройога ЧЕЛЛЕНДЖ](https://i.pinimg.com/originals/a7/89/e8/a789e80cbdac63e02274c16b1ddd0f62.jpg)
![Стретчинг в парах](https://i.pinimg.com/originals/73/90/dc/7390dc63bf367eb51d5463a6a713d9ee.jpg)
![Парные упражнения для йоги](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661305148_28-sportishka-com-p-elementi-yogi-dlya-dvoikh-pinterest-40.jpg)
![Позы йоги для двоих детей](http://balance-is.yoga/wp-content/uploads/2018/09/photo_2018-09-10_13-25-12.jpg)
![Позы для йоги на двоих смешные](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639719850_74-sportishka-com-p-lyogkaya-yoga-dlya-dvoikh-sport-krasvivo-f-80.jpg)
![Парная йога для детей](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667436462_72-sportishka-com-p-gimnasticheskie-dvizheniya-dlya-dvoikh-ins-72.jpg)
![Позы йоги для двоих](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639752691_61-sportishka-com-p-yoga-pozi-dlya-dvoikh-sport-krasvivo-foto-69.jpg)
![Гимнастические позы для троих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667429045_23-sportishka-com-p-yoga-chelendzh-pinterest-23.jpg)
![Стретчинг в парах](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667449844_49-sportishka-com-p-sovmestnie-pozi-dlya-yogi-oboi-49.jpg)
![Акройога пирамида](https://sportishka.com/uploads/posts/2021-12/1639774803_57-sportishka-com-p-yogi-dlya-dvoikh-sport-krasvivo-foto-64.jpg)
![Йога ЧЕЛЛЕНДЖ ХПС](https://mandalayogaspa.com/wp-content/uploads/2021/06/3-Person-Double-plank-press-1024x771.jpg)
![Парная йога для девочек 10 лет](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661382248_32-sportishka-com-p-legkie-gimnasticheskie-pozi-dlya-dvoikh-ob-38.jpg)
![Лёгкие позы йоги для двоих](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661315978_16-sportishka-com-p-pozi-dlya-yogi-na-dvoikh-legkie-vkontakte-24.jpg)
![Позы йоги для двоих детей](https://i1.wp.com/oum.ru/upload/medialibrary/75a/75a4e0fe95d4bbd4b077ab65015c906d.jpg)
![Планки в йоге для двоих](https://rusyoga.ru/wp-content/uploads/2020/04/acro-yoga-plank-on-plank-pose.jpg)
![Поддержки в паре](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-01/1641987018_85-sportishka-com-p-yoga-dlya-dvoikh-krasivo-foto-99.jpg)
![Стойка йога для двоих](https://i.pinimg.com/originals/5b/a4/d2/5ba4d257994c972144ce261c0ceb4b9c.jpg)
![Йога 16+](https://i.pinimg.com/originals/77/5e/77/775e77a24ac080762fd11dd768c49349.jpg)
![йога позы для двоих фото](https://i.pinimg.com/originals/86/d2/f2/86d2f2083d218857830c74b25959682b.jpg)
![Йога для двоих](https://i.pinimg.com/originals/1f/57/72/1f57723dc669e375416ada3038b23d4e.jpg)
![Couples Yoga как пройти](https://i.pinimg.com/originals/f9/dc/66/f9dc66f646ca4b98acf988cf77a90ed5.jpg)
![Позы йоги на руках](https://i.pinimg.com/originals/16/58/92/1658926992eeed73708b8d7a819bd187.jpg)
![Поза йога для двоих влюбленных](https://static.tildacdn.com/tild6162-3630-4238-a235-386666396337/rawan-yasser-wW2vx4u.jpg)
![Йога ЧЕЛЛЕНДЖ на 2 человека](https://yoga-in-greece.ru/wp-content/uploads/8/4/6/84661ab691d98065db2f8b8ac9d9fb06.jpeg)
![Парные позы для йоги](https://arena-swim.ru/wp-content/uploads/3/2/d/32dd4b2418eecdbaf6b97a7bbf824706.jpeg)
![Йога любовь](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661182036_26-sportishka-com-p-parnaya-yoga-dlya-dvoikh-vkontakte-37.jpg)
![Софт йога](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-08/1661348674_32-sportishka-com-p-smeshnie-pozi-yogi-dlya-dvoikh-oboi-37.jpg)
![Парная йога для влюбленных](https://sportishka.com/uploads/posts/2022-11/1667442936_43-sportishka-com-p-parnaya-yoga-slozhnaya-vkontakte-44.jpg)
Поза "Лодка"
Поза "Лодка" – отличный способ развить силу и баланс вместе с партнером. В этой позе оба партнера сидят, поднимают ноги и протягивают руки вперед, создавая форму лодки. Фотография позволит вам увидеть, как правильно выглядит эта поза и как держать равновесие.