Сырые овощи - это отличный способ получить максимум питательных веществ и сохранить их свежесть и вкус. Мы подготовили для вас подборку легких и вкусных рецептов, которые помогут вам насладиться всей пользой овощей.
1. Салат из свежих овощей
Для этого салата вам понадобятся свежие овощи, такие как морковь, огурцы, помидоры, сладкий перец и зелень. Нарежьте овощи тонкой соломкой, добавьте свежую зелень и заправьте оливковым маслом. Вкусный и полезный салат готов!
2. Зеленый смузи
Для приготовления зеленого смузи возьмите свежие шпинат, авокадо и огурец. Положите все ингредиенты в блендер, добавьте немного воды и взбейте до получения гладкой массы. Вы получите освежающий и полезный напиток.
3. Цветная капуста с овощами
Возьмите цветную капусту и нарежьте ее на средние кусочки. Добавьте нарезанные овощи, такие как морковь, брокколи и сладкий перец. Заправьте соусом из оливкового масла, лимонного сока и специй. Запекайте в духовке до готовности. Наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом!