8 августа 2023 /
0 комментариев
/
89 просмотров
Овсяная каша - одна из самых полезных и питательных круп. Она является источником клетчатки, белка, витаминов и минералов. Кроме того, овсяная каша отличается высоким содержанием антиоксидантов, которые помогают защитить организм от различных заболеваний.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
Приготовление овсяной каши
Чтобы приготовить овсяную кашу, вам понадобятся следующие ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 1/2 стакана
- Вода или молоко - 1 стакан
- Соль - по вкусу
Шаги приготовления:
- В кастрюлю налейте воду или молоко и доведите до кипения.
- Добавьте овсяные хлопья и соль.
- Перемешайте и варите на среднем огне около 5-7 минут до готовности.
- Готовую кашу можно подавать с медом, ягодами или орехами.
Наслаждайтесь ароматной и полезной овсяной кашей!