Вареные овощи - это прекрасное блюдо, которое можно приготовить вкусно и легко. Они являются отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и хочет добавить больше овощей в свой рацион. Вареные овощи сохраняют максимальное количество питательных веществ и вкуса, поэтому они являются одним из самых полезных способов приготовления овощей.
/carrots-with-butter-and-seasonings-3052473-hero-01-5c40fb71c9e77c00017175a0.jpg)
Простой рецепт вареных овощей
Для приготовления вареных овощей вам понадобятся:
- Морковь - 2 штуки
- Картофель - 3 штуки
- Брокколи - 1 головка
- Цветная капуста - 1 головка
- Горошек - 200 гр
- Соль - по вкусу
- Масло - для подачи
1. Очистите и нарежьте овощи на крупные куски.
2. Положите овощи в кастрюлю, добавьте соль и налейте воду, чтобы она покрыла овощи.
3. Поставьте кастрюлю на огонь и доведите воду до кипения.
4. Уменьшите огонь и варите овощи до готовности (около 15-20 минут).
5. Откиньте воду и подайте вареные овощи на стол, посыпав их маслом.
Приятного аппетита!
:max_bytes(150000):strip_icc()/__opt__aboutcom__coeus__resources__content_migration__simply_recipes__uploads__2017__01__2017-01-31-Steam-Fry-Veg-18-0f022d6a8c7d4419afce4201e212e76a.jpg)
/easy-maple-glazed-baby-carrots-3377819-hero-01-69c5fecd75334850b4c5ceb11a7c4752.jpg)
.jpg)
Польза вареных овощей
Вареные овощи богаты витаминами, минералами и питательными веществами. Они помогают поддерживать здоровье и укреплять иммунную систему. Вареные овощи также содержат много клетчатки, которая способствует нормализации работы пищеварительной системы и поддержанию нормального веса. Они также являются низкокалорийным блюдом, что делает их отличным выбором для людей, следящих за фигурой.