Нут — это замечательный продукт, который заслуживает большего внимания в нашей кухне. Он богат белками, клетчаткой и микроэлементами, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни.
![Салат с нутом](https://gastrotourismos.gr/wp-content/uploads/2015/03/SALATA_REBIUIA_SYNTAGES.jpg)
![Нохат Шорак](https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-03/1617197271_26-p-blyuda-iz-nuta-krasivo-34.jpg)
![Хрустящий нут](https://mealplannerpro.com/images/recipes/9358/67385.jpg)
![Блюда с нутом](http://ukrpublic.com/images/2021/01/19/DSC08084-1300x870_large.jpg)
![Каша из нута](https://img.povar.ru/main-micro/6e/e5/21/98/nut_v_tomatnom_souse-607813.jpeg)
![Нут с карри](https://www.oum.ru/upload/medialibrary/ddd/ddd733310c3ce267153857f6f0b80aaa.jpg)
![Плов с нутом](https://vego-kolbasa.ru/wp-content/uploads/1/b/4/1b49c5a40572968a92a7334284ca614f.jpeg)
![Паста с нутом и черри](https://i.pinimg.com/originals/53/6c/c9/536cc94a7fb205e304af30654dfe1d1c.jpg)
![Карри с нутом и шпинатом](https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-03/1616191119_38-p-sup-s-nutom-i-kuritsei-yeda-foto-43.jpg)
![Жареный горох нут](https://happyspinach.files.wordpress.com/2012/05/dscn3488.jpg)
![Блюда из гороха нут](https://cdn.diys.com/wp-content/uploads/2020/06/Swiss-chard-with-garbanzo-beans.jpeg)
![Нут с овощами в мультиварке](https://edatop.ru/uploads/posts/2020-04/1586929406_32.jpg)
![Паэлья с нутом](https://i.pinimg.com/originals/c2/bc/d5/c2bcd5b0194ab337c4374da94a832c8f.jpg)
![Нут крупа](http://klubmama.ru/uploads/posts/2022-08/1661656954_55-klubmama-ru-p-podelki-iz-nuta-foto-59.jpg)
![Нут Кинацзе](http://klublady.ru/uploads/posts/2022-07/1658329996_48-klublady-ru-p-tatu-nut-foto-50.jpg)
![Гарниры с горохом нут](https://smachno.ua/wp-content/uploads/old_uploads/img/forall2/nut-v-marinade.jpg)
![Нут, нахут](https://i.pinimg.com/originals/ed/f1/a5/edf1a5cd1a883126b81cebd65afbcfa7.jpg)
![Проростки нута](https://omtea.ru/wp-content/uploads/2/b/1/2b179f1e175d4229fe801827da4a49dd.jpeg)
![Закуска из нута](https://i.pinimg.com/originals/9f/5a/88/9f5a881b4717ae66f2ec0232f5d83463.jpg)
![Закуска из нута](https://bayevskitchen.com/wp-content/uploads/2021/09/1-Ленивая-жареная-закуска-из-нута..jpg)
![Нут с карри](https://receptikk.ru/800/600/https/img-global.cpcdn.com/recipes/704d4478b9fa41d2/1502x1064cq70/nut-v-sousie-karri-основное-фото-рецепта.jpg)
![Нут индийская кухня](https://polezniesvojstva.ru/wp-content/uploads/2021/09/nut-79.jpg)
![Горох Нухут](http://images-cdn.welcomesoftware.com/Zz1lNmM3YjE5NmJiODMxMWViOTEwZTU3NWExNWYwZTljNw==/Zz04ZThjYTc2OWQxZDg0MmY1YzhkNTljM2FkZjg0ZDgwZg==.jpg)
![Как варить нут](https://i.ytimg.com/vi/YsvjaK4otGs/maxresdefault.jpg)
![Нут в духовке](https://beautylunch.ru/wp-content/uploads/2022/05/5.jpg)
![Нут чечевица гарнир](https://karamelcafe.ru/wp-content/uploads/d/2/e/d2e5038fa9c197935086dcc65825cfde.jpeg)
![Орехи из нута](https://img.povar.ru/main-micro/9a/92/90/73/oreshki_iz_nuta-759340.jpg)
![Каша из нута](http://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/8/5/1/8619158.jpg)
![Постные блюда из нута](https://i.pinimg.com/originals/8c/e2/0e/8ce20ee37a293b28d7c8fa8f8375524a.jpg)
Салат с нутом и овощами
Начнем с простого и освежающего салата с нутом и овощами. Вам понадобятся: нут, огурцы, помидоры, красный лук, зелень и оливковое масло. Подготовьте нут, сварите его до готовности. Затем нарежьте огурцы, помидоры и лук. Смешайте все ингредиенты в большой миске, добавьте масло и посолите по вкусу. Подавайте на стол и наслаждайтесь свежим и полезным салатом.
![Суп с нутом](https://static.1000.menu/img/content-v2/72/10/42720/sup-s-nutom-i-govyadinoi_1579965916_11_max.jpg)
![Нут каша](https://rusinfo.info/wp-content/uploads/b/b/1/bb1b90b0defd7dc91af5bc282017d452.jpg)
![Нут в соусе карри](http://gotovim-edim.ru/upload/uf/221/2216eb9ad455148795c42e9ff2bf8c0f.jpg)
![Турецкое блюдо из нута](https://c8.alamy.com/comp/F71YP2/moroccan-chicken-soup-F71YP2.jpg)
![Нут](https://i.pinimg.com/originals/b1/1c/1f/b11c1f5db551a338f301e556dac99b91.jpg)
![Салат с нутом](https://www.healthylunchideas.net/assets/cache/chickpea-salad-with-lemon-parmesan-and-fresh-herbs.png)
![Сабджи с нутом](https://donatewales.org/wp-content/uploads/a/f/e/afe75c52e240bb35f273581c3556e6c2.jpeg)
![Теплый салат с нутом](https://legkovmeste.ru/wp-content/uploads/2018/10/post_5bd31cf6ddc02.jpg)
![готовим нут рецепты с фото простые](https://ic.pics.livejournal.com/nadyamih/63484083/870155/870155_original.jpg)
![Нут для хумуса](http://static.tildacdn.com/tild3062-6137-4134-a365-306338306231/20201004_1155381.jpg)
![Овощное рагу с нутом](https://www.krishna.ru/upload/medialibrary/7a2/shpinat-s-turetskim-goroshkom-1.jpg)
![Chickpea Salad](http://nourzibdeh.com/wp-content/uploads/2013/05/chickpea-mango-salad-2.jpg)
![Чечевица нут рагу](https://1.bp.blogspot.com/-8RMh6-hnxAI/V3kjJ5faMWI/AAAAAAAALIE/waK5GPPSE14EokSwfAoojgV1P8WDnrlWQCLcB/s1600/chickpea-chicken-stew-1.jpg)
![Вкусные блюда из нута](https://polezniesvojstva.ru/wp-content/uploads/2021/09/nut-64.jpg)
![Нут витамины и микроэлементы](https://about-tea.ru/wp-content/uploads/4/7/8/478db1e31d5437cc31f8843898774960.jpeg)
![Нут с говядиной](https://static.1000.menu/img/content-v2/2f/8b/43273/nut-s-govyadinoi_1582645537_11_max.jpg)
![Хрустящий нут](https://vostorg.buzz/uploads/posts/2022-04/1649698762_12-vostorg-buzz-p-nut-zapechennii-v-dukhovke-18.jpg)
![Салат с нутом и моцареллой](https://4.bp.blogspot.com/-VpddgViCHZA/T6L2emqH-mI/AAAAAAAABwg/c_SivgKqALY/s1600/Chick Pea Salad with Artichokes and Sun Dried Tomatoes.jpg)
![Нут фри](https://i.pinimg.com/originals/e0/82/76/e08276a48d42a4cf475cd9a020de782c.jpg)
![Гарнир из нута](https://siestafood.ru/800/600/https/4.404content.com/1/5D/58/935869066775627332/fullsize.jpg)
![Нут вареный](https://kulinaria1914.ru/800/600/https/i2.wp.com/fruitree.ru/wp-content/uploads/2021/02/404738c93b2537f05eec2bfff6a41192.jpg)
![Пряный нут](http://mtdata.ru/u17/photo63C0/20584336417-0/original.jpg)
![Нут каша](https://mrfilin.com/wp-content/uploads/f/b/9/fb9b7ab3a8800fe9a2e3a5e3ed9f5646.jpg)
![Салат руккола нут](https://i.pinimg.com/originals/de/a7/c9/dea7c97a3ca81f615911e7f47cc59c3d.jpg)
![Нут сухофрукты](https://zdravija.com/wp-content/uploads/2017/05/Screen-Shot-2017-05-30-at-11.26.08.png)
![Салат с тахини](https://food.lagomstyle.ru/upload/food/articles/2020/10/22/bluda-iz-bobovyh-004.jpg)
![Нут](https://recept-borscha.ru/wp-content/uploads/1/c/9/1c96a5d1ad2ca77fb1bdb029646063c0.jpeg)
![Нут жареный](https://cdn.inmyroom.ru/uploads/food_recipe/teaser/a5/a576/a576052e-b4ae-475f-9e65-0175e7339ac6.jpg)
![Нут с карри](https://bestlifeonline.com/wp-content/uploads/sites/3/2021/01/cubed-butternut-squash.jpg)
![Нут с овощами](https://static.1000.menu/img/content-v2/2f/f0/43350/nut-tushenyi-s-ovoshchami_1582013858_15_max.jpg)
![Кускус с нутом и овощами](https://i.pinimg.com/736x/db/a5/6e/dba56e57a99bf5350f6dd0e27689c105.jpg)
![Салат с нутом](https://i.pinimg.com/originals/55/fe/ae/55feae8fe5f42be477ea9a02b2ed8e7d.jpg)
Тушеный нут с овощами
Если вы предпочитаете более насыщенные блюда, попробуйте тушеный нут с овощами. Вам понадобятся: нут, морковь, картофель, лук, специи и оливковое масло. Приготовьте нут, нарежьте морковь, картофель и лук, затем обжарьте их на оливковом масле до золотистого цвета. Добавьте нут, специи и немного воды, закройте крышкой и оставьте тушиться на низком огне около 30 минут. Подавайте готовое блюдо горячим и наслаждайтесь его насыщающим вкусом.
![Гарниры с нутом и говядиной](https://static.1000.menu/img/content-v2/f6/e0/44493/nut-na-garnir_1585083816_11_max.jpg)
![Нут тушеный с овощами](https://rightfood.net/wp-content/uploads/2016/07/SLIDER_IGP3000.jpg)
![Каша из нута](https://img.povar.ru/main-micro/3d/26/c1/0d/kasha_iz_nuta-593728.jpeg)
![Нут](https://sun9-23.userapi.com/impf/c849132/v849132810/a382c/4YqjhNEeJkw.jpg?size=1280x960&quality=96&sign=d40bb6bd9252eb2b45107fbf712d2fb5&type=album)
![Вегетарианское карри с грибами](https://siestafood.ru/800/600/https/1.bp.blogspot.com/-rv2CdXntjy8/Wkffn6dgiPI/AAAAAAAAAa8/HOhRF5SUkL4xb8s5kDBwHQek0frXJbcNQCEwYBhgL/s1600/IMG_8660.jpg)
![Карри с чечевицей](https://inteq-bau.ru/wp-content/uploads/9/a/e/9aee1fb911197ae0832d845b2c0ee04f.jpeg)
![Салат с нутом и авокадо](https://www.lenafilatova.com/wp-content/uploads/2014/12/parsley-chickpea-avocado-and-greens-salad-2-scaled.jpg)
![Блюда с нутом](https://polezniesvojstva.ru/wp-content/uploads/2021/09/nut-10.jpg)
![Салат с нутом](https://i.pinimg.com/originals/b8/7a/17/b87a17848efe58fb57fc346dc8111566.jpg)
![Блюда с нутом и мясом](http://static.tildacdn.com/tild3436-6136-4634-a661-663064663161/20191102_141300.jpg)
![Нут с червями](http://i2.wp.com/www.drcabotcleanse.com/wp-content/uploads/2018/02/Dr-Cabot-Cleanse-Grilled-Roasted-Chickpeas.jpg)
![Нут](https://i.pinimg.com/originals/97/3e/51/973e51f8399ed8642002266561142a69.jpg)
![Бозбаш](https://siestafood.ru/800/600/https/bymaryparsamyan.files.wordpress.com/2013/08/dsc06065.jpg)
![Нут азербайджанский](https://kristinabelko.ru/wp-content/uploads/2020/03/DSC8255_1-мал.jpg)
![Гарнир из гороха](https://2.bp.blogspot.com/--vhmnFa9prc/WKx1iCv6O1I/AAAAAAAARuI/UtKFVizc6nEq5Ctav2b5NvcGwnWqComGwCLcB/s1600/nut-s-ovoschami-02.jpg)
![Нут отварной](https://i1.wp.com/fruitree.ru/wp-content/uploads/2021/02/20190117_083815.jpg?fit=1200,900&ssl=1)
![Нут с мясом](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/161/161937/recipe_c9e1e83f-cdcf-48a5-816d-fa29d672982b.jpg)
![Нут Masiello](https://aproduct22.ru/800/600/https/kiskafanny.files.wordpress.com/2011/05/dsc00558.jpg)
![Нут Бобы](https://bee-garden.ru/800/600/https/1.bp.blogspot.com/-XiBmJyCK-kg/XniCYnMulNI/AAAAAAAAAI0/_kKB49pjbLs-qAhVzu2QE79MEcjrpqmWQCLcBGAsYHQ/s1600/разбухший нут.png)
![Нут, помидоры, баклажаны](https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-03/1617197236_38-p-blyuda-iz-nuta-krasivo-48.jpg)
![Блюда с нутом](https://shefcook.ru/wp-content/uploads/2017/05/рагу-с-нутом-16.jpg)
![Овощное рагу с нутом](https://4.bp.blogspot.com/-sK-YyZEwZII/WA4O5cOyi2I/AAAAAAAAAvk/kyuPuyIO-fcvcbQRBRg59mw5Mi1Qzy9ngCLcB/s1600/_MG_4108 копия.jpg)
![Нут со шпинатом](http://i2.wp.com/thehealthyhunterblog.com/wp-content/uploads/2016/11/VSCO-Cam-3-2-2.jpg)
![Баклажаны с нутом](https://donatewales.org/wp-content/uploads/2/e/9/2e93072ad71409129a4365617d43de57.jpeg)
![Нутовая каша](https://womanishclub.com/userfiles/122/8700_4.webp)
![Нут азербайджанский](https://cdn.apartmenttherapy.info/image/fetch/f_auto,q_auto:eco/https://storage.googleapis.com/gen-atmedia/3/2015/05/78193639ccc595a1fd21e1df714637be6dc773a9.jpeg)
![Салат с нутом и помидорами](https://cdn.apartmenttherapy.info/image/fetch/f_auto,q_auto:eco,c_fill,g_auto,w_1500,ar_3:2/https://storage.googleapis.com/gen-atmedia/3/2016/07/a19e387e9ac896c808712de60844928899405135.jpeg)
![Нут](https://biopont.hu/sites/default/files/eredeti_csicseriragu.jpg)
![Нут фри](https://donatewales.org/wp-content/uploads/c/b/6/cb6d19711ebda54c98dc67028e4f6341.jpeg)
![Нут вареный](https://industry60plus.ru/800/600/https/madamescientist.files.wordpress.com/2012/04/img_04121.jpg)
![Нут (турецкий горох), вареный](https://4.bp.blogspot.com/-t67HqvmtnE4/UhDqJTtWwTI/AAAAAAAAER4/B7PnXNffH1U/s1600/DSC06155.jpg)
![Нут с овощами](https://karamelcafe.ru/wp-content/uploads/7/1/7/7172ebbe8c1777cae4b1cd8f77f5fd54.jpeg)
![Нут лектины](https://i.pinimg.com/originals/59/a5/2d/59a52d76ca835b8975bb04d361671692.jpg)
Чикпириз из нута
А теперь перейдем к чикпиризу — вегетарианской альтернативе классическому блюду из картофеля. Вам понадобятся: нут, оливковое масло, специи и зелень. Приготовьте нут и измельчите его в блендере. Добавьте специи, зелень и разогрейте на оливковом масле на сковороде. Готовый чикпириз можно подавать как самостоятельное блюдо или использовать в бургерах и тостах.
И это только небольшая часть рецептов с нутом, которые вы можете приготовить. Попробуйте разные варианты, экспериментируйте с добавлением специй и овощей, и вы обязательно найдете свой идеальный рецепт с нутом!