Морской окунь - это изысканное и вкусное блюдо, которое можно приготовить в духовке. Запеченный окунь обладает неповторимым ароматом и сочным вкусом. В данной статье представлены различные рецепты приготовления морского окуня в духовке с использованием разнообразных ингредиентов и специй.
![Морской окунь в духовке в фольге](https://1.bp.blogspot.com/-ETQIFdrW6RA/YBFet8wCwgI/AAAAAAAAEww/RRLQ433Lh5IV3HfTYOn0SQ3GE2XUkSQ3wCLcBGAsYHQ/s1600/Kak-zapech'-okunya-v-dukhovke-v-fol'ge.jpg)
![Филе морского окуня с овощами](https://static.tildacdn.com/tild3966-6331-4732-b737-356237373765/_____.jpg)
![Морской окунь в духовке](https://shashlik54.ru/800/600/https/static.tildacdn.com/tild6135-3861-4139-a638-363530343837/__.jpg)
![Блюда с окунем](https://i.pinimg.com/originals/20/b1/ef/20b1ef007afc175fce34db3b3a14a0e5.jpg)
![Морской окунь с морковкой](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/120/120335/recipe_754add94-e1f5-4fd6-9872-cfe5601e5b93.jpg)
![Рыба Grouper fillet](https://i.pinimg.com/originals/1f/22/c0/1f22c0dbf356f57669401a9fcb9ef32f.jpg)
![Филе судака в духовке](https://www.domkulinarii.ru/files/recipes/1787/gallery/zapechennyy_okun_v_duhovke_1.jpg)
![Филе морского окуня с овощами](https://thumbs.dreamstime.com/z/фи-е-морского-окуня-с-овощами-49328639.jpg)
![Сибас рыба в духовке](https://selonda.com/site/wp-content/uploads/2019/10/1857-lemonato-lavraki-me-maratho-kai-ntomatinia.jpg)
![Хек фаршированный грибами](http://fotocookery.ru/wp-content/uploads/2017/03/IMG_7613.jpg)
![морской окунь запеченный в духовке фото](https://www.foodandwine.com/thmb/xtA-0s-QYMMOJ6fGQc1I6XSsm48=/1200x0/filters:no_upscale():max_bytes(150000):strip_icc()/200701-r-xl-redfish-on-the-half-shell-2000-3ca370ce6f3348d7a47d8e9aba25a8ea.jpg)
![Дорадо в Соляном коконе](http://opolzeivrede.ru/wp-content/uploads/2019/11/dorado-v-soli.jpg)
![морской окунь запеченный в духовке фото](https://i1.wp.com/i.blogs.es/d40988/lubina-al-horno-mas-facil-del-mundo-pakus-directo-paladar-2-/1366_2000.jpg)
![Окунь с картошкой](https://static.tildacdn.com/tild3338-3436-4339-a363-383566313865/photo.jpg)
![Форель калмахи](https://zernograd.com/wp-content/uploads/2017/06/forel-s-kizilom-v-vinogradnyh-listyah-trout-with-cornel-in-grape-leaves-1300x1300.jpg)
![Кижуч жареный](https://activefisher.net/wp-content/uploads/0/5/f/05fac635c99293bc8b08d6562c8dadf7.jpg)
![Сибас морской окунь](https://cdn.tasteatlas.com/images/dishes/cc29ad8636964b27a1a7c0370cab1dc0.jpg?mw=1300)
![Кижуч шашлык](https://povar24.info/wp-content/uploads/e/c/5/ec5465db6ac097f294aacc6d9c8a2f7a.jpg)
![Окунь с овощами](http://hotelzlatahvezda.cz/media/editor/images/denni-menu/rybarska-basta.jpg)
![Морской окунь с овощами](https://opolzeivrede.ru/wp-content/uploads/2020/02/morskoi_okunza.jpg)
![Fish eat](https://estetichmed.ru/wp-content/uploads/2021/11/fish-1327431.jpg)
![Рыба по монастырски в духовке](https://thumbs.dreamstime.com/z/fish-baked-under-cheese-sea-tomatoes-parsley-33238900.jpg)
![Овощная кулинария от а до я](https://i.pinimg.com/originals/90/be/38/90be383581ce7673548c1fe9d08f1767.jpg)
![Рыба с помидорами](https://i.pinimg.com/originals/57/28/61/572861036910511643f5fb0cfe22ea67.jpg)
![Морской окунь запеченный с овощами](http://i2.photo.2gis.com/images/branch/44/6192449534839479_9e27.jpg)
![Гарнир к жареному окуню](https://i.pinimg.com/originals/b5/36/60/b53660666cce019d8a37886a6a84b58a.jpg)
![Красноглазка](https://gruzarf.ru/wp-content/uploads/d/b/4/db4238e5859edcefc76b3c9dddd6bd0c.jpeg)
![Slimming World 30-minute meals](https://kaiqugongju.com/wp-content/uploads/2022/06/xsazrmatrxpwwxtadynrwb-1280-80.jpg)
![Seabass BBQ](https://media-cdn.greatbritishchefs.com/media/berfy41g/img32935.jpg)
![Блюда из филе морского окуня](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/b/b0/Black_Grouper_(7623700860).jpg)
Рецепт 1: Морской окунь с лимоном и зеленью
Для этого рецепта вам понадобятся свежие окунь, лимон, зелень (петрушка, укроп), соль, перец и оливковое масло. Окуня нарезаем на порционные куски, солим, перчим, добавляем сок лимона и мелко нарезанную зелень. Затем запекаем в предварительно разогретой духовке при температуре 180 градусов около 20-30 минут.
![Рыба в фольге кижуч](https://static.1000.menu/img/content/29945/kijuch-zapechyonnyi-v-duxovke_1543061653_6_max.jpg)
![Блюдо дня](https://media-cdn.greatbritishchefs.com/media/0nwpm0sq/img11638.jpg)
![Морской окунь, запеченный в соли](http://ic.pics.livejournal.com/oude_rus/11932035/470331/470331_original.jpg)
![Филе Беф-Брезе](https://img.povar.ru/main-micro/a2/42/77/dc/file_okunya_v_duhovke_-93989.jpg)
![морской окунь запеченный в духовке фото](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/04/103_1681918659-scaled-e1681918714766-1280x640.jpg)
![Морской окунь с рисом](https://thumbs.dreamstime.com/z/зажаренный-морской-окунь-рис-морковь-82819383.jpg)
![Рыба с оливками и томатами](https://100foto.club/uploads/posts/2022-06/1656058717_1-100foto-club-p-riba-s-olivkami-1.jpg)
![Окунь морской Levrek](https://i.pinimg.com/originals/ae/ee/0a/aeee0af904fd09d622baf0a0ceb3b12f.jpg)
![морской окунь запеченный в духовке фото](https://www.ledo.hr/datastore/imagestore/1700x750/1700x750_1406714138orada-u-vinu_recept1122x700.jpg?v=1587067802)
![Треска с гарниром](https://images.eatsmarter.de/sites/default/files/styles/max_size/public/fischfilet-nach-muellerin-art-108903.jpg)
![Рыба на тарелке](https://tvcenter.ru/wp-content/uploads/2021/07/fish_food_lemons_white_background_plate_565972_4288x2848.jpg)
![Сибас в фольге](https://www.ricettaidea.it/articoli/ricette-tradizionali/secondi/original_pesce-al-cartoccio-con-patate.jpg)
![Лещ горячего копчения](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663722904_53-mykaleidoscope-ru-p-morskoi-okun-goryachego-kopcheniya-vkontak-61.jpg)
![Морской окунь на итальянском](http://da4a-klya4a.ru/wp-content/uploads/2016/01/Окунь_1_DSC_5705.jpg)
![Лещ холодного копчения](https://telemar.md/wp-content/uploads/2020/08/foto-50-scaled.jpg)
![Филе сибаса с овощами](https://thumbs.dreamstime.com/z/фи-е-морского-окуня-с-овощами-49329006.jpg)
![Рыба горячего копчения скумбрия](https://nekrasowka.ru/wp-content/uploads/2/0/1/201026d28e7c5aa45edee40e972db10b.jpeg)
![Рыба жареная](https://st03.kakprosto.ru/images/article/2011/9/11/1_5254f66152d285254f66152d68.jpg)
![морской окунь запеченный в духовке фото](https://i2.wp.com/ksa-wats.com/wp-content/uploads/2018/03/downloadfile-18.png)
![Тюрбо рыба филе](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663687943_1-mykaleidoscope-ru-p-file-morskogo-okunya-yeda-pinterest-1.jpg)
![Рыба в соли](https://blog.kolobok.com.mx/wp-content/uploads/2018/03/beerfish2-1.jpg)
![Морской окунь еда](https://eda.ru/img/eda/1280x-/s1.eda.ru/StaticContent/Photos/110812141030/131015135433/p_O.jpg)
![Рыба в тесте](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663688043_38-mykaleidoscope-ru-p-file-morskogo-okunya-yeda-pinterest-42.jpg)
![Морской дракон блюдо](https://cdn.kuali.com/wp-content/uploads/2016/02/Hong-Kong-style-Steamed-Dragon-Garoupa.jpg)
![Ципура Греческая](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/46/46092/recipe_16aec102-c916-4ab7-bb31-8f97d33d55a2.jpg)
![Морской окунь терияки](https://i.pinimg.com/originals/4c/7c/f5/4c7cf5bf5cf99332474c9d38a70be29a.jpg)
![Филе сибаса с артишоками](https://i.pinimg.com/originals/62/15/2a/62152a550ecf53e1b9d36f6e70002957.jpg)
![Окунь морской припущенный](https://donatewales.org/wp-content/uploads/c/8/a/c8afe98edc57312fb91a4c691b203cff.jpeg)
![Кижуч на гриле](https://howdaily.com/wp-content/uploads/2017/05/grilled-salmon-marinade-768x1152.jpg)
![Сибас](https://kaminia.ru/wp-content/uploads/3/9/0/390e413bbefacfc804a5de850a1d86ce.jpeg)
![Карась морской Камчатка](https://a.d-cd.net/fd30e8es-1920.jpg)
![Окунь на мангале](https://papinaeda.net/images/articles/300/353_2x.jpg)
Рецепт 2: Морской окунь с овощами
Для этого рецепта вам понадобятся окунь, овощи (помидоры, баклажаны, цукини), соль, перец, масло оливковое. Окуня нарезаем на порционные куски, солим, перчим, добавляем нарезанные овощи и смазываем их оливковым маслом. Затем запекаем в разогретой духовке при температуре 200 градусов около 25-30 минут.
![Лосось с брокколи](https://ces.fas.harvard.edu/uploads/events/thumbnail/_1200x1200_crop_center-center_78/Honey-Mustard-salmon.jpg)
![Морской окунь чешуя](https://static.1000.menu/img/content/27756/zapechennyi-morskoi-okun-v-duxovke_1530534975_1_max.jpg)
![морской окунь запеченный в духовке фото](https://thumbs.dreamstime.com/z/зажженная-форе-ь-42148402.jpg)
![Черная треска блюдо](https://kiplingtravel.ru/wp-content/uploads/2016/01/Buddha-Bar-Sankt-Peterburg_6.jpg)
![Рыба в лимонном соусе с рисом](https://i.pinimg.com/originals/72/c9/5d/72c95d51847d494af40f9c7d1964ce41.jpg)
![Окунь морской Гренадер](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/503456/9yccxnHSToMVAObRs6jmLg.jpg)
![Kiremitte Alabalik](https://i.pinimg.com/originals/4e/0a/26/4e0a26e213c8357b9f88792b96fc3b7e.jpg)
![Рыба в маринаде](https://omactiv.md/app/uploads/2017/12/imok_fish-with-marinade1.jpg)
![Морской окунь с гарниром в духовке](https://retseptid24.ee/ru/wp-content/uploads/2018/02/morskoy-okun-zapechennyy-s-ovoshchami.jpg)
![морской окунь запеченный в духовке фото](https://wallpapers.com/images/hd/sea-bass-soup-with-vegetables-and-lime-ki0z132gwretq73v.jpg)
![Окунь на гриле](https://www.masakan-rumahan.com/wp-content/uploads/2012/08/ab4429c4_z.jpg)
![Сазан в духовке](https://rybnyjden.ru/wp-content/uploads/2017/07/a9a8cee7a31df6f4a8fb380e7d9e711b-e1499779007727.jpg)
![Дорадо с овощами в духовке](https://rybalka2.ru/wp-content/uploads/1/3/0/130667e04f33deafbff59b563f64501e.jpeg)
![КОВУРИЛГАН балик](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663687959_14-mykaleidoscope-ru-p-file-morskogo-okunya-yeda-pinterest-17.jpg)
![морской окунь запеченный в духовке фото](https://sun9-88.userapi.com/_WAIrDl6lOlh5deAb4GwhmFdu4Xo8hoLodQbmA/Zu-PLJoZCFw.jpg)
![Кижуч на гриле](https://i.pinimg.com/originals/73/ef/bc/73efbc1b52fdd4423bce18a283bffef9.jpg)
![Хвост семги](http://mtdata.ru/u24/photoBD68/20988253840-0/original.jpeg)
![Пятнистый окунь Речной болезнь](http://amamam.ru/wp-content/uploads/2016/09/rechnoy_okun_mayonez_14.jpg)
![Морской волк еда](https://thumbs.dreamstime.com/z/зажаренный-морской-во-к-на-п-ите-53802454.jpg)
![Морской окунь с огуречной сальсой](https://mybayutcdn.bayut.com/mybayut/wp-content/uploads/chilean-sea-bass.jpg)
![Рыба на тарелке](https://i.ibb.co/4pL1pXD/2012267.jpg)
![Филе морского окуня с киноа Эрвин](https://fashion-person.com/userfiles/10/33152_11.jpg)
![Морской окунь тушеный](http://amamam.ru/wp-content/uploads/2015/03/morskoj_okun_s_ovoschami_6-1024x774.jpg)
![Морской окунь с сыром](https://img-global.cpcdn.com/recipes/8b04ce64b5961002f5b35823ba4f58e64d8f4fbf3d4f064bb05ae16e0cd92411/1502x1064cq70/morskoi-okun-v-syrie-основное-фото-рецепта.jpg)
![Кокиль сен Жак](https://i.pinimg.com/originals/b9/fa/a9/b9faa9eec54d8c3a4cbf6215726a3af9.jpg)
![Дорадо жареная](https://polezniesvojstva.ru/wp-content/uploads/2021/08/dorado-11.jpg)
![Морской окунь жареный на сковороде](https://a.d-cd.net/eb94055s-1920.jpg)
![Рыба Групер блюдо](https://previews.123rf.com/images/meepoohyaphoto/meepoohyaphoto1712/meepoohyaphoto171200066/91331217-peixes-da-garoupa-do-marisco-tailandês-os-peixes-temperados-com-o-pimentão-encarnado-no-prato-na-mesa-de.jpg)
![Запеченн Линь](https://akvaboat.ru/800/600/https/kartinkin.net/uploads/posts/2021-07/thumbs/1627087286_6-kartinkin-com-p-lin-zharenii-yeda-krasivo-foto-6.jpg)
![Окунь морской Levrek](https://blog.binnazabla.com/wp-content/uploads/levrekbugulama3.jpg)
![Блюдо](https://img5.goodfon.ru/wallpaper/nbig/9/25/eda-bliudo-ryba-tarelka-podacha-apelsiny-limony-porezannaia.jpg)
Рецепт 3: Морской окунь с апельсином и имбирём
Для этого рецепта вам понадобятся окунь, апельсин, имбирь, соль, перец, оливковое масло. Окуня нарезаем на порционные куски, солим, перчим, добавляем нарезанный апельсин и мелко нарезанный имбирь. Затем запекаем в предварительно разогретой духовке при температуре 190 градусов около 20-25 минут.