14 августа 2023 /
0 комментариев
/
35 просмотров
Соевые продукты становятся всё популярнее среди тех, кто заботится о своём здоровье и предпочитает вегетарианскую или веганскую пищу. Белок сои является прекрасным альтернативным источником белка животного происхождения. Узнайте, как приготовить вкусные и полезные блюда из сои с нашими подробными рецептами и фотографиями каждого шага!
![блюда из сои рецепты с фото](https://www.sbs.com.au/food/sites/sbs.com.au.food/files/spinach.jpg)
1
![Блюда из сои](http://kubantseva-irina.ru/wp-content/uploads/2020/10/Sparzha7.jpg)
2
![Китайские блюда из сои](https://doc-tv.ru/upload/images/original/e1/e122869c268d95457b0f39d75a7dbd0cdb59fea2.jpg)
3
![Tofu - сыр тофу](https://sun9-45.userapi.com/impf/c623227/v623227603/41e68/yOF60tDKn0o.jpg?size=1280x729&quality=96&sign=d4f18feae87336a5640e4c2496658642&c_uniq_tag=O-JP_Xljh00l5hcYWMnCDexeDcgpD_9N4SSw3_d3814&type=album)
4
Tofu - сыр тофу
![Тофу, Окара (соевый жмых)](https://thespruceeats.com/thmb/GO0bpMOpH_xF3NX4vXkK0KTuIkI=/2999x1994/filters:fill(auto,1)/close-up-of-tofu-with-sauce-in-plate-696255545-5a90eb12119fa800370d6b3e.jpg)
5
Тофу, Окара (соевый жмых)
![Натто Бобы](https://foxtime.ru/wp-content/uploads/2020/08/33.jpg)
6
Натто Бобы
![Тофу с грибами](https://adonius.club/uploads/posts/2022-08/1660298806_11-adonius-club-p-blyuda-iz-soi-krasivo-foto-29.jpg)
7
Тофу с грибами
![Тофу Сэнко](https://i.warosu.org/data/ck/img/0126/28/1563041825890.jpg)
8
Тофу Сэнко
![Вегетарианский гуляш](https://marinatemebaby.com/wp-content/uploads/2016/01/2617919931_3b3acb1558_o.jpg)
9
Вегетарианский гуляш
![Оякодон меню](https://ohotamyasa.ru/wp-content/uploads/9/d/8/9d893d1a9e5a4db7124633d11c7b5bda.jpeg)
10
Оякодон меню
![Корейская еда пророщенные](https://i.pinimg.com/originals/23/f1/d5/23f1d53a911140d1bd0a16aadf1e7956.jpg)
11
Корейская еда пророщенные
12
![Баклажаны в кисло-сладком соусе по-китайски](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/165/165959/recipe_a7b664cb-cef6-4784-bc16-9d3c71658326.jpg)
13
Баклажаны в кисло-сладком соусе по-китайски
![Рис с тофу](https://p1.zoon.ru/2/0/5ed55c872b89f06b9f6af0e9_62657ebc5716f2.93858813.jpg)
14
Рис с тофу
![Боул с эдамаме](https://adonius.club/uploads/posts/2022-08/1660298736_29-adonius-club-p-blyuda-iz-soi-krasivo-foto-50.jpg)
15
Боул с эдамаме
![Корейская пророщенная соя](https://i.pinimg.com/originals/fd/ca/33/fdca331d3dd26f46aca21208356eca1f.jpg)
16
Корейская пророщенная соя
![Рыба тофу](https://asianinspirations.com.au/wp-content/uploads/2019/01/R00221_Deep_Fried_Soft_Tofu-2.jpg)
17
Рыба тофу
![МАПО тофу](http://womanisation.ru/wp-content/uploads/2018/01/Ma-Po-Tofu_14552.jpg)
18
МАПО тофу
![Блюда из сои](https://get.wallhere.com/photo/food-meat-cheese-breakfast-tofu-meal-cuisine-dish-produce-flowering-plant-vegetable-vegetarian-food-soy-curry-scrambled-eggs-556866.jpg)
19
![Натто](https://cdn.probioticamerica.com/wp-content/uploads/2017/07/natto.jpg)
20
Натто
![Зеленые Бобы эдамаме](https://food.fnr.sndimg.com/content/dam/images/food/fullset/2011/3/1/0/FNM_040111-WN-Dinners-018_s4x3.jpg.rend.hgtvcom.1280.960.suffix/1382539780769.jpeg)
21
Зеленые Бобы эдамаме
![Тофу жареный в соевом](https://i.pinimg.com/originals/f9/51/ef/f951ef0d773cf5147dfe7dc3504bf7b9.jpg)
22
Тофу жареный в соевом
![Цезарь со спаржей](https://malinika.ru/wp-content/uploads/2/3/1/231124d17ec2e74389adf10bc95272ce.jpeg)
23
Цезарь со спаржей
![Фасоль Япония](https://www.beetsandbones.com/wp-content/uploads/2017/08/natto.jpg)
24
Фасоль Япония
![Кокосовый карри](https://i.pinimg.com/originals/31/69/e7/3169e7c8e77a65a5bb014eaa0e0fadac.jpg)
25
Кокосовый карри
![Агедаши тофу](https://ceresfairfood.org.au/wp-content/uploads/2017/07/ginger_tofu_pakchoi.jpg)
26
Агедаши тофу
![Спаржа фучжу](https://cs7.pikabu.ru/post_img/big/2018/12/28/6/1545987402111964578.jpg)
27
Спаржа фучжу
28
МАПО тофу в остром соусе
![Пророщенная корейски пророщенная](https://bee-garden.ru/800/600/https/img.sndimg.com/food/image/upload/c_fill,fl_progressive,q_80/v1/img/recipes/13/70/30/picCbM2Fn.jpg)
29
Пророщенная корейски пророщенная
![Натто Райс](https://okeydoc.ru/wp-content/uploads/2016/03/2011-03-30-10.08.38.jpg)
30
Натто Райс
![Тофу соевый](https://i.pinimg.com/originals/5f/08/55/5f08559540c37809fd8bf759fbdb993b.jpg)
31
Тофу соевый
![Шелковистый тофу](https://wikihow.com/images/e/ec/Make-Ma-Po-Tofu-Final-Version-2.jpg)
32
Шелковистый тофу
![Соевый сыр тофу](https://i.pinimg.com/originals/bd/1f/a3/bd1fa3aa917f86ef43d396bd8cdf35ff.jpg)
33
Соевый сыр тофу
34
Соевый гуляш
![Пережаренные Бобы](https://img.povar.ru/main-micro/50/aa/20/60/soevie_bobi-763153.jpg)
35
Пережаренные Бобы
![Курица маринованная в соевом соусе](https://i.pinimg.com/originals/12/cd/e8/12cde8c18d49a231fd615d1353343ff5.jpg)
36
Курица маринованная в соевом соусе
![Соевый сыр тофу](http://kep.cdn.index.hu/1/0/4207/42073/420739/42073998_3211574_e4609eeedfd250f4bb637e9e2a5281f0_wm.jpg)
37
Соевый сыр тофу
![Ферментированные Бобы натто](https://www.diyetasistan.com/storage/page-content-images/shares/Beslenme/beslenme 2/5 SAĞLIK/3Natto.jpg)
38
Ферментированные Бобы натто
![МАПО тофу по сычуаньски](http://i1.wp.com/cookingwithlei.com/wp-content/uploads/2016/09/mapo-tofu.jpg)
39
МАПО тофу по сычуаньски
40
![Спаржа салат](https://www.onceuponachef.com/images/2012/03/Asparagus-Salad-with-Hard-Boiled-Eggs-and-Creamy-Dijon-Dressing-1200x1357.jpg)
41
Спаржа салат
![Салат гадо гадо](https://i.pinimg.com/originals/51/5e/27/515e27969a3c4532f13f1c751adf89ea.jpg)
42
Салат гадо гадо
![Японские шашлычки якитори](https://kaminia.ru/wp-content/uploads/b/d/8/bd89d461f0792155d26e1791f57394d8.jpeg)
43
Японские шашлычки якитори
44
![Веганские блюда Японии](https://img.taste.com.au/XLa5p1wA/taste/2016/11/speedy-miso-rice-bowl-102590-1.jpeg)
45
![блюда из сои рецепты с фото](https://jang.su/wp-content/uploads/2022/05/343_yaichnaya-lapsha-s-ovoschami-.jpg)
46
![Чечевица Пюи](https://realfood.tesco.com/media/images/Puy-lentils-LARGE-HERO-dbeb644b-e616-464b-ae91-bee7747f8312-0-1400x919.jpg)
47
Чечевица Пюи
![Тофу вьетнамский](https://rusyoga.ru/wp-content/uploads/2020/04/AdobeStock_115743611.jpg)
48
Тофу вьетнамский
![Блюда из сои](https://omnivorescookbook.com/wp-content/uploads/2016/12/1612_General-Tso-Tofu_006-768x1150.jpg)
49
![Котлеты Окара](https://img.povar.ru/main-micro/17/6c/b4/fc/kotleti_iz_okari-566936.jpeg)
50
Котлеты Окара
![Takikomi Gohan](https://i.pinimg.com/originals/31/55/01/315501df586b8a94c3d4f2e3a41836df.jpg)
51
Takikomi Gohan
![Ферментированные соевые Бобы натто](https://fthmb.tqn.com/txPyQCQFUWbntvCYKy835c31Nrs=/2121x1414/filters:fill(auto,1)/Natto-5840e0b63df78c0230a82fb6.jpg)
52
Ферментированные соевые Бобы натто
![Тофу соевый](https://i.pinimg.com/originals/ee/02/fd/ee02fd3b050da1bd2c97abf10120d7dd.jpg)
53
Тофу соевый
![Спаржа фучжу](https://donatewales.org/wp-content/uploads/c/3/5/c35c7e94af84a7e204c76c46a1a53302.jpeg)
54
Спаржа фучжу
![Бобовые проростки](https://veganyemektarifleri.com/wp-content/uploads/2021/08/soya-filizi-faydalari-3.jpg)
55
Бобовые проростки
![Карри бобовые](https://i.pinimg.com/originals/22/79/fc/2279fc15c0f641aa50d90f2bf27eeac2.jpg)
56
Карри бобовые
![Соевая рыба](https://i.pinimg.com/originals/dd/bf/0d/ddbf0d4f1220a0e2d3a000def6962bd5.jpg)
57
Соевая рыба
![Соевый сыр тофу](https://www.thedailymeal.com/img/gallery/the-clever-trick-you-should-use-to-get-crispy-tofu/l-intro-1663933980.jpg)
58
Соевый сыр тофу
![Острый салат](https://i.pinimg.com/originals/ba/6b/e5/ba6be5fcf7ea0ffde87d3ec126d2faf9.jpg)
59
Острый салат
![Натто Райс](https://traveltimes.ru/wp-content/uploads/2021/08/b1c406f0e0ffd59fd5bf8affa3dc5583aea47a29r1-1368-912v2_uhq.jpg)
60
Натто Райс
![Спаржа блюда](https://images7.alphacoders.com/657/657708.jpg)
61
62
![Картофель в соевом соусе](http://static.wixstatic.com/media/e3149b_bcfc3326461c474d89309ff92eefca30.jpg)
63
Картофель в соевом соусе
![Корейская пророщенная соя](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/153/153538/recipe_f44ea3c9-e0f8-41df-b6fb-5e3173f732e4.jpg)
64
Корейская пророщенная соя
![Агедаши тофу](https://i.pinimg.com/originals/77/cd/ec/77cdece5345161bb63ab318cfea056db.jpg)
65
Агедаши тофу
![МАПО тофу](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/138/138359/recipe_5a99036f-3b91-48ed-9622-93679ab530db.jpg)
66
МАПО тофу
![Курица с орехами кешью](https://i.pinimg.com/originals/dc/2c/de/dc2cde87042cbabcf11378a14d441c74.jpg)
67
Курица с орехами кешью
![Намуль корейский салат](https://phytogalenica.ru/wp-content/uploads/2022/01/produkty_boby-soi-prorostki_3-2048x1365.jpg)
68
Намуль корейский салат
![Японский Оякодон](https://static.tildacdn.com/tild3064-6564-4630-b230-376136333461/photo.jpg)
69
Японский Оякодон
![Карааге](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/04/shutterstock_680909806_1618229348-2048x1196.jpeg)
70
Карааге
![Спаржа соевая корейская](https://s1.eda.ru/StaticContent/Photos/141203013729/141208114139/p_O.jpg)
71
Спаржа соевая корейская
![Рисовая лапша с тофу](https://kulinaria1914.ru/800/600/https/3.bp.blogspot.com/-dsxDY2WngOA/TohnYnqiZwI/AAAAAAAAAyk/9KIxJvW2bvQ/s1600/IMG_1010.jpg)
72
Рисовая лапша с тофу
![Тофу Япония](https://alfagym.ru/wp-content/uploads/c/7/b/c7b6089f117f225810486d6255c93588.jpeg)
73
Тофу Япония
![Го Бао Жоу](http://weiwang.ru/media/k2/items/cache/42121f00ffc451d0c288e11c1f28cbd4_XL.jpg)
74
Го Бао Жоу
![Тофу Сэнко](https://i.ytimg.com/vi/nrsFW3HE7yo/maxresdefault.jpg)
75
Тофу Сэнко
![Тофу](https://thespruceeats.com/thmb/xAqns_l3ZbOWlHk6Rk5huqei0WY=/1414x1061/smart/filters:no_upscale()/Friedtofu-GettyImages-85419638-5983f559519de20011efa6ea.jpg)
76
Тофу
![Соевый суп](https://img.apmcdn.org/bc090a108aebbde92afb66d9016b25d8505dcea8/uncropped/0b5701-splendid-table-fam0211f-hr001d-51220-ab.jpg)
77
Соевый суп
![Салат с горошком](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-10/1666177454_56-mykaleidoscope-ru-p-prostie-salati-s-zelenim-goroshkom-krasivo-61.jpg)
78
Салат с горошком
![Стир-Фрай курица с брокколи](https://cdn.mos.cms.futurecdn.net/PuxDgwjYpCgegneRRqL9H3-1280-80.jpg)
79
Стир-Фрай курица с брокколи
![МАПО тофу суп](http://static01.nyt.com/images/2014/05/27/dining/Ma-Po-Tofu/Ma-Po-Tofu-superJumbo.jpg)
80
МАПО тофу суп
![Креветки в устричном соусе с чесноком](https://static.tildacdn.com/tild3062-3263-4239-b035-316431346166/_DSC0615.jpg)
81
Креветки в устричном соусе с чесноком
![Десерты из сои](https://i.pinimg.com/originals/e0/e2/9b/e0e29b22ce67dc74ae13ea8384abcead.jpg)
82
![Спаржа кимчи](https://i.pinimg.com/originals/b5/5b/1e/b55b1e6340a3da3a3984cebe0683ba40.jpg)
83
Спаржа кимчи
![Соевый фарш](https://yupitsvegan.com/wp-content/uploads/2014/01/IMGP1012.jpg)
84
Соевый фарш
![Широ мисо рамен](https://cstor.nn2.ru/forum/data/forum/images/2021-05/253898481-miso_sup_s_kuricey.jpg)
85
Широ мисо рамен
![блюда из сои рецепты с фото](https://poshjournal.com/wp-content/uploads/2021/02/korean-bean-sprout-salad-recipe-29.jpg)
86
![Барф салати](https://i.pinimg.com/originals/45/02/53/45025353545d063f9bb99d7bc34077b6.jpg)
87
Барф салати
![МАПО тофу блюдо](https://i.pinimg.com/originals/df/45/63/df4563876954f063fcb7b10a8ee9e572.jpg)
88
МАПО тофу блюдо
![Лучшие блюда из сои](https://img.delo-vcusa.ru/2018/01/Guljash-iz-soi.jpg)
89
![Соевое мясо](https://www.chefmarket.ru/blog/wp-content/uploads/2021/07/stir-fried-rice-noodle-2000x1200.jpg)
90
Соевое мясо
![Салат с ростками сои](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-10/1666293893_32-mykaleidoscope-ru-p-salati-panaziatskoi-kukhni-vkontakte-32.jpg)
91
![Soya chunks](https://i.pinimg.com/originals/0f/44/8d/0f448d04b7c249dd0c2caa1d0c86833a.jpg)
92
Soya chunks
![Блюда из сои](https://i.pinimg.com/originals/99/69/13/9969138904f742b6c02b1dece69ca89a.jpg)
93
![Свинина с имбирем](https://pixy.org/src2/674/6747535.jpg)
94
Свинина с имбирем
![МАПО тофу](https://cdn.winsightmedia.com/platform/files/public/2022-09/background/Mapo tofu.jpg?VersionId=g38F_k3rI5nA_uxskvSEBQ.OHMvN6OOo)
95
МАПО тофу
![Салат из ростков](https://donatewales.org/wp-content/uploads/b/b/9/bb93df513997616b0c0d975b82209855.jpeg)
96
Салат из ростков
97
Minute Rice
![блюда из сои рецепты с фото](https://minuterice.com/wp-content/uploads/2019/03/BeefFriedRice.jpg)
98
![Курица с кешью по тайски](https://i.pinimg.com/originals/01/b6/95/01b69523acc0df253311aeaa62f62158.jpg)
99
Курица с кешью по тайски
![Плов с соевым мясом](https://krapsten.ru/wp-content/uploads/2017/03/Плов-постный.jpg)
100
Плов с соевым мясом
![Веганские наггетсы](https://img.etimg.com/photo/msid-69851714,quality-100/soya-nuggets.jpg)
101
Веганские наггетсы
Тофу с овощами
Для приготовления этого блюда вам понадобятся свежие овощи, твердый тофу, соевый соус и приправы. Нарежьте овощи на полоски, обжарьте их с то