7 августа 2023 /
0 комментариев
/
91 просмотр
Овес является одним из самых полезных злаковых продуктов, особенно для печени. Он содержит ряд питательных веществ и волокна, которые помогают очищать и восстанавливать печень.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Ингредиенты:
- Овсянка - 1 стакан
- Вода - 2 стакана
- Соль - по вкусу
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
Пошаговый рецепт:
1. В большой кастрюле смешайте овсянку и воду. Добавьте немного соли по вкусу.
2. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения.
3. Когда овсянка закипит, уменьшите огонь до минимума и варите, помешивая, примерно 10-15 минут, пока овсянка не станет мягкой и кремообразной.
4. Готовую овсянку можно подавать горячей, добавляя по желанию мед или свежие фрукты.
5. Приятного аппетита!