Хотите попробовать настоящую деликатесную рыбу, сочно пропитанную ароматом свежих овощей? В нашей статье вы найдете простой и вкусный рецепт приготовления рыбы под овощами с пошаговыми фотоинструкциями. Благодаря фотографиям вы сможете легко повторить этот рецепт и порадовать себя и близких вкусным ужином.
![Минтай с овощами и сыром](https://ic.pics.livejournal.com/svetlana_rn/84480478/52214/52214_2000.jpg)
![Рыба минтай в духовке с морковью и луком](http://findfood.ru/attaches/recept/vtorie-bluda/15760/mintai-pod-shuboi.jpg)
![Минтай с овощами в духовке](http://findfood.ru/attaches/recept/vtorie-bluda/15760/mintai-pod-shuboi-602474.jpg)
![Запеканка с грибами и картофелем в духовке](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/118/118675/recipe_83e05626-d130-4393-bb47-dc03707831e5.jpg)
![Запеченная рыба по гречески](https://podacha-blud.com/uploads/posts/2022-10/1666410543_65-podacha-blud-com-p-kakoi-salat-mozhno-podat-k-ribe-zapechenno-72.jpg)
![Блюда из тушеной рыбы](http://2food.ru/wp-content/uploads/2020/03/1-8-scaled.jpg)
![Рыба тилапия в духовке с овощами](https://attuale.ru/wp-content/uploads/2018/10/maxresdefault-105.jpg)
![Рыба тушеная в томате с овощами](https://gruzarf.ru/wp-content/uploads/d/c/b/dcb7655e0370d7f1f59913fac363a2e8.jpeg)
![Треска по провансальски](https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-07/1627632232_18-kartinkin-com-p-paltus-s-ovoshchami-yeda-krasivo-foto-20.jpg)
![Треска с овощами в духовке](https://static.tildacdn.com/tild3338-6133-4762-a434-623665633763/20180812_132117.jpg)
![Рецепт рыбы минтай в мультиварке](http://amamam.ru/wp-content/uploads/2016/09/mintaj_tushenyj_7.jpg)
![Филе морского окуня в духовке с овощами](https://donatewales.org/wp-content/uploads/f/8/2/f821bf8f09a6668fde8b0bb7f3585d49.jpeg)
![Рыба тушеная с овощами](https://static.1000.menu/img/content-v2/47/dd/42901/tushenaya-ryba-v-duxovke-s-ovoshchami_1580640655_16_max.jpg)
![Рыба под овощами в духовке](https://i1.wp.com/attuale.ru/wp-content/uploads/2018/05/maxresdefault-1-15.jpg)
![Треска запеченная под сыром](https://attuale.ru/wp-content/uploads/2018/10/2-13.jpg)
![Вкусная красная рыба в духовке](https://lovetoeat.ru/wp-content/uploads/file-krasnoy-ryibyi-v-duhovke.jpg)
![Рыба с грибами и сыром в духовке](https://gurman.life/wp-content/uploads/2020/08/Обложка-11.jpg)
![Рыба под сыром в духовке](https://sensatsiya.com/wp-content/uploads/2020/12/imgonline-com-ua-resize-g5z3hj2uk3m.jpg)
![Морской окунь с овощами](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/124/124131/recipe_d33a54d3-292f-4234-b51a-662e05f9450e.jpg)
![Рыба в соусе на сковороде](https://img.povar.ru/main-micro/c8/41/a9/2c/tushenaya_riba_hek-141461.jpg)
![Белая рыба с овощами в духовке](http://cdn.taste.com.au/images/recipes/sfi/2003/12/8177.jpg)
![Минтай с картофелем в духовке](https://i.pinimg.com/originals/8e/79/56/8e795609cac39b720761e0f5c26ba07e.jpg)
![Минтай под маринадом классический](https://gruzarf.ru/wp-content/uploads/0/0/1/00125da4d3ee0798f3e843830c416b36.jpeg)
![Рыба тушеная с овощами](https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-07/1625296277_22-kartinkin-com-p-garnir-k-ribe-yeda-krasivo-foto-27.jpg)
![рыба под овощами рецепт с фото](https://static.tildacdn.com/tild3562-3863-4665-a465-376338383665/Depositphotos_419815.jpg)
![Горбуша с овощами](https://ikuhnya.com/wp-content/uploads/2021/02/136.jpg)
![Рыба под шубой в духовке](https://vkusnatisha.ru/wp-content/uploads/2021/01/IMG_20210113_072117-2048x2048.jpg)
![Рыбная запеканка из филе](https://balthazar.club/uploads/posts/2023-02/1675743788_balthazar-club-p-ribnii-pirog-iz-sudaka-krasivo-61.jpg)
![Гарнир к рыбе жареной минтай](http://amamam.ru/wp-content/uploads/2016/09/mintaj_tushenyj_6.jpg)
![Рыба под майонезом в духовке](https://attuale.ru/wp-content/uploads/2018/03/zapechennaya_v_duhovke_ryba_pod_majonezom2.jpg)
![Треска на овощной подушке в духовке](https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-03/thumbs/1617174815_23-p-treska-s-ovoshchami-krasivo-24.jpg)
![Лосось с овощами](https://www.buttalapasta.it/wp-content/uploads/2022/07/secondi-piatti-al-pesto.jpg)
![Филе горбуши под маринадом](https://100foto.club/uploads/posts/2022-05/1653153317_4-100foto-club-p-kholodnaya-zakuska-riba-pod-marinadom-5.jpg)
![Пангасиус с овощами](https://static.1000.menu/img/content-v2/11/da/52884/pangasius-s-ovoshchami-i-smetanoi-na-skovorode_1613029060_12_max.jpg)
![Рыба запеченная с сыром](https://lobsterhouse.ru/wp-content/uploads/3/d/c/3dc96d1e49be0029aaf878934f7cc5ce.jpeg)
![Рыба запеченная с овощами](https://podacha-blud.com/uploads/posts/2022-10/1666464235_48-podacha-blud-com-p-kakoi-salat-mozhno-prigotovit-k-ribe-v-kly-56.jpg)
![Филе судака с овощным рататуем](https://malinika.ru/wp-content/uploads/7/2/5/72502b338fbac26fa31075e2a5e5d09d.jpeg)
![Треска с овощами в духовке](https://kartinkin.net/uploads/posts/2021-03/1617174807_57-p-treska-s-ovoshchami-krasivo-60.jpg)
![Запеченная рыба по гречески](https://windowman.ru/wp-content/uploads/4/0/e/40ebf037425b2040e8f37673c003ce28.jpeg)
![Толстолобик с овощами в духовке](https://img.povar.ru/main-micro/c2/4a/70/b9/riba_tushennaya_s_ovoshami-252811.jpg)
![Филе морского языка в духовке](https://img-global.cpcdn.com/recipes/2e6a43ec3317cf96/1502x1064cq70/morskoi-iazyk-s-ovoshchami-основное-фото-рецепта.jpg)
![Скумбрия в томатном соусе с овощами](https://klev26.ru/wp-content/uploads/f/5/5/f550ac540012610b6f68fb2f14dc636f.jpeg)
![Рыба запечённая в духовке с картошкой](https://activefisher.net/wp-content/uploads/1/4/8/148bb105a128e67f029ba364d6c80910.jpg)
![Рыба тушеная в томате с овощами](http://perudelights.com/wp-content/uploads/2011/11/pescado-a-la-chorrillana.jpg)
![Путассу тушеная с морковью и луком](https://img.povar.ru/main-micro/de/f3/30/9c/tushenaya_putassu_s_lukom_i_morkoviu-608928.jpg)
![Пангасиус под шубой](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/135/135633/recipe_656d7248-d7f9-4b1e-b33e-ced17ea84120.jpg)
![Рыба под майонезом в духовке](https://100foto.club/uploads/posts/2022-09/1662094088_9-100foto-club-p-riba-pod-maionezom-s-lukom-16.jpg)
![Тушеная рыба с томатами по-сицилийски](https://st3.depositphotos.com/4156511/15692/i/1600/depositphotos_156928818-stock-photo-white-sea-fish-stewed-with.jpg)
![Рыба в томате](https://akvaboat.ru/800/600/https/multivarenie.ru/images/multivarenie/2015/01/513.jpg)
Ингредиенты:
- Филе рыбы
- Морковь
- Перец
- Лук
- Чеснок
- Оливковое масло
- Соль, перец, специи по вкусу
![Рыба с овощами в духовке](https://ribxoz.ru/wp-content/uploads/2018/03/1519965991_maxresdefault.jpg)
![Тушеная рыба в томатном соусе](https://gruzarf.ru/wp-content/uploads/8/0/2/80247c949e670d732413528effa1156c.jpeg)
![Скумбрия фаршированная овощами запеченная в духовке](https://malinika.ru/wp-content/uploads/3/e/b/3eb466f654074d20912de9d8bf12ed20.jpeg)
![Жареная рыба под маринадом](https://i1.wp.com/attuale.ru/wp-content/uploads/2018/07/y5Z2xrm2CeI-1.jpg)
![Горбуша под ананасом и сыром в духовке](https://sun9-87.userapi.com/96Rfn3J6E7wLhvHoL5Z_2Y_1JnrI0IVk7bvyAQ/r06_CaXzEUc.jpg)
![Горбуша под сырной шубой](https://as.fishki.net/upload/post/2020/11/01/108767482/gallery/108767482.jpg)
![Палтус припущенный](https://i.artfile.me/wallpaper/14-11-2018/2193x1414/eda-rybnye-blyuda--s-moreproduktami-palt-1410493.jpg)
![Равиоли итальянские](https://healthandwellness.ru/wp-content/uploads/2019/11/12.jpg)
![Рыба под томатным соусом](https://i.pinimg.com/originals/6e/f7/77/6ef7777cbe95667708fba1d0471522b8.jpg)
![Филе рыбы запеченная в духовке с картофелем](https://img.povar.ru/main-micro/e6/ca/51/33/riba_s_kartofelem_v_duhovke-82979.jpg)
![Минтай с рисом](https://gruzarf.ru/wp-content/uploads/9/1/8/9181611fd9b186a92322e309d3daee57.jpeg)
![Палтус со спаржей и соусом «бер-Блан»](https://ic.pics.livejournal.com/lisa_mag/74771042/223383/223383_2000.jpg)
![Рыба в маринаде](https://postila.ru/data/ce/d5/ad/87/ced5ad8722d5acb8f3ae6cdf00e8dae2ecf0fd1165693122d27dd9dd47693bec.jpg)
![Треска под сыром в духовке](https://i1.wp.com/attuale.ru/wp-content/uploads/2018/03/Treska-zapechennaya-pod-shuboy_1.jpg)
![Пангасиус в духовке](https://prostovkysno.com/wp-content/uploads/2019/07/Pangasius-zapechYonnyiy-v-duhovke-12.jpg)
![Рыба в майонезе на сковороде](https://i.pinimg.com/originals/93/27/e4/9327e49167aaaa7e3b0f91d8022c3188.jpg)
![Горбуша под маринадом с рисом](https://api.rbsmi.ru/attachments/ccc6bfbcffcece7cd2bdf21fbbb5826442a59be0/store/crop/0/0/600/400/1600/0/0/3778c7893946166ce45db1690f93d1eba0bf7f28fc4ed01111986e7316eb/4dc49fa44e053fb4c0bd75482668eb91.jpg)
![Храйме из трески](https://thumbs.dreamstime.com/z/рыбы-бе-ого-моря-свари-и-в-пряном-томатном-соусе-с-с-а-остным-перцем-71469704.jpg)
![Судак с рисом в духовке](https://klevoclub.com/uploads/monthly_2018_11/IMG-a68413114dc42a4d559e3f5b3904cb1b-V.jpg.b0b8032b48246f06dc54fe6621f6f5b8.jpg)
![Рыбная запеканка с белой рыбой](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/153/153699/recipe_7dc23973-3084-4a1c-9254-9c9379f42bcc.jpg)
![Рыба жареная с рисом и овощами](https://activefisher.net/wp-content/uploads/7/9/b/79bd689ffd023829b8be0b579849ad9d.jpg)
![Скумбрия печеная с овощами](https://travel-dom.ru/wp-content/uploads/2021/06/68LXBpckrE0.jpg)
![Филе рыбы тушеное с овощами](https://3.bp.blogspot.com/-nfZ0zVTHli4/VkcCcQ2qvmI/AAAAAAAABHo/_OKbQlWpz0M/s1600/9765393.jpg)
![Рыба по-гречески в духовке](https://rybnyjden.ru/wp-content/uploads/2016/01/maxresdefault-1.jpg)
![Тушеная рыба минтай](https://klev26.ru/wp-content/uploads/5/9/e/59ea0739847aa02fff91a3845d048fbf.jpeg)
![Овощной гарнир к рыбным котлетам](http://findfood.ru/attaches/recept/vtorie-bluda/15992/kotleti-iz-shuki-pod-ovoshami.jpg)
![Рыба филе под шубой Фроста](https://static.tildacdn.com/tild6634-6433-4265-b164-396464353936/__.png)
![Лазанья ресторанная подача](https://de-fragrance.ru/wp-content/uploads/a/2/c/a2c32d3a6ef8777a2c2ee20b9586e0f4.jpeg)
![Амур запеченный в духовке с овощами](https://beautylunch.ru/wp-content/uploads/2017/08/0621f6a37d9ed95dee9e9a4e3d37e96e.jpg)
![рыба под овощами рецепт с фото](https://static.1000.menu/img/content-v2/38/5f/62548/sudak-s-ovoschami-v-duxovke-zapechenyi_1644090100_15_max.jpg)
![Минтай тушеный с овощами на сковороде](https://cs11.pikabu.ru/post_img/big/2020/03/29/9/1585492179130580006.jpg)
![Скумбрия с морковью и луком](https://sun1-15.userapi.com/impg/Aeoxn3Hdgj9XYWp-KhrIj5KxhbM8ynqFh_hncQ/TMCxisiZJbM.jpg?size=1280x960&quality=96&sign=d71464c7a2b76dbc4cc50ab2b039c4a8&type=album)
![Рыба меч блюдо](https://cdn.pixabay.com/photo/2018/08/23/12/18/swordfish-and-tomatoes-with-herbs-baked-in-the-oven-3625820_1280.jpg)
![Треска Аля буржуа](https://attuale.ru/wp-content/uploads/2018/07/kartofel-zapechennyy-s-treskoy.jpg)
![Омлет с тофу и помидорами](https://www.eatthis.com/wp-content/uploads/sites/4/2020/01/slow-cooker-veggie-omelette.jpg)
![Треска запеченная с овощами](https://mykaleidoscope.ru/x/uploads/posts/2022-09/1663777600_43-mykaleidoscope-ru-p-otvarnaya-kuritsa-s-ovoshchami-yeda-instag-48.jpg)
![Минтай в духовке с картошкой](https://vostorg.buzz/uploads/posts/2023-01/1673400466_12-vostorg-buzz-p-file-mintaya-zapechennoe-s-ovoshchami-23.jpg)
![Минтай в маринаде с морковью и луком](https://gruzarf.ru/wp-content/uploads/7/3/1/731878b4921e194fa331548aeaf18909.jpeg)
![Рыба под морковным маринадом](https://vkusnahka.ru/wp-content/uploads/2016/01/5c4bc9f75a59a839a23389a16d1f05ad-1024x773.jpg)
![Треска с овощами в духовке](https://doctorbormental.ru/upload/iblock/96c/96cf56962dfa7f2763e64cd253896a1e.jpg)
![Запеченный лосось](https://cdn.shopify.com/s/files/1/1591/6849/articles/Easy_Greek_Salmon.jpg?v=1588742206)
![Треска тушеная с морковью и луком на сковороде](https://static.1000.menu/img/content-v2/1e/44/55699/rjba-pod-marinadom_1623994083_10_max.jpg)
![Рыба в картофельной шубке](https://podacha-blud.com/uploads/posts/2022-10/1666420398_29-podacha-blud-com-p-kakoi-salat-prigotovit-k-zharenoi-ribe-i-k-31.jpg)
![Рыба тушеная с томатами и оливками](https://adonius.club/uploads/posts/2022-08/1660010552_34-adonius-club-p-riba-tushenaya-v-tomate-s-ovoshchami-krasi-49.jpg)
![Семга под сыром в духовке](https://vkusnatisha.ru/wp-content/uploads/2020/11/upload_2020_11_05_07_27_35_615-2048x2048.jpg)
![Рыба под шубой в духовке](https://ne-dieta.ru/wp-content/uploads/2018/09/final_1200-4.jpg)
![Рыба с овощами по провански](https://windowman.ru/wp-content/uploads/2/c/2/2c277d8d5d730e2997383e297da0ce76.jpeg)
![Рыба по-гречески в духовке](https://www.koolinar.ru/all_image/recipes/143/143361/recipe_653b8ff1-0d51-411b-a252-87f0b7ceb10b.jpg)
Приготовление:
1. Нарежьте овощи, филе рыбы и чеснок.
2. Обжарьте лук на оливковом масле до золотистого цвета.
3. Добавьте морковь и перец, обжарьте еще несколько минут.
4. Выложите рыбу на овощи, посолите, поперчите и добавьте специи по вкусу.
5. Поставьте крышку и тушите на среднем огне около 15-20 минут.
6. Подавайте рыбу под овощами горячей, украшенной зеленью.
Теперь вы знаете, как приготовить рыбу под овощами с фотоинструкциями. Следуйте нашему рецепту и наслаждайтесь вкусом этого восхитительного блюда!