Хек с овощами рецепт с фото

Хек с овощами - это прекрасное блюдо, которое сочетает в себе нежное мясо рыбы и ароматные овощи. Мы подготовили для вас подробный рецепт с фотографиями, чтобы вы могли приготовить это блюдо даже без опыта.

1

2

Припущенные овощи блюда

3

4

5

6

7

Геркулес с луком и морковью на сковороде

8

9

Ассортимент блюд из тушеной рыбы

10

11

12

13

14

Треска по гречески

15

16

Минтай в томатном соусе с морковью и луком

17

18

19

Рыба под майонезом с гарниром

20

21

Треска с салатом из свежих овощей

22

23

24

Белая рыба на овощной подушке

25

26

Семга с яблоками и морковью

27

Тушеная рыба в томатном соусе

28

29

Тушеная рыба

30

31

Жареная рыба в томатном соусе

32

33

Рыба под томатным соусом

34

35

36

Рыба по сицилийски

37

38

39

40

41

Судак в сливочном соусе

42

43

44

Вареная белая рыба

45

46

Картошка с рыбой на пару

47

48

Минтай в томате

49

50

Ajo Arriero и el tiznao блюдо испанское

51

52

Рыба в духовке с томатной пастой

53

Рыба с оливками в духовке

54

Рыба в томатном соусе с морковью и луком

55

Ингредиенты:

1. Хек - 400 г

2. Морковь - 2 шт

3. Цветная капуста - 200 г

4. Болгарский перец - 2 шт

5. Лук репчатый - 1 шт

6. Помидоры - 2 шт

7. Масло оливковое - 2 ст. л

8. Соль, перец - по вкусу

9. Зелень для подачи

56

57

58

Рыба по средиземноморски

59

Тушеная рыба в томатном соусе

60

Рыба по креольски

61

Плакия болгарское блюдо

62

63

Ассортимент блюд из тушеной рыбы

64

Fish in papillote

65

66

Рыба с рисом в духовке

67

Минтай рыба в томатной пасте

68

69

Рыба филе отварная

70

Блюда из отварной рыбы

71

Рыбные блюда из хека

72

Диетическая рыба под маринадом

73

Ингредиенты для приготовления хека

74

Тушеная рыба в томатном соусе

75

76

Филе минтая на пару

77

Филе макроруса в духовке

78

Рыба запеченная с помидорами

79

80

Суфле из хека

81

Мексиканская смесь с курицей

82

Рыба на овощной подушке на сковороде

83

84

Минтай жареный с луком и морковью

85

Пангасиус гарнир

86

Шампиньоны с сыром на мангале в фольге

87

88

89

90

91

Белая рыба с томатами

92

93

94

95

Белая рыба в томатном соусе

96

Baked nut-Crusted Cod Top view

97

98

Аляскинский минтай

99

100

Филе рыбы хека диетические рецепты

101

102

Паприкаш из свинины

103

104

105

106

Рыбные рулетики

107

108

109

Салат из Лопухов

Приготовление:

1. Очистите и нарежьте овощи: морковь и перец - соломкой, лук - полукольцами, помидоры - дольками.

2. Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте лук до прозрачности.

3. Добавьте морковь и перец, обжаривайте вместе еще 3-4 минуты.

4. После этого добавьте помидоры и цветную капусту, накрыть крышкой и тушите на среднем огне 10-15 минут, пока овощи не станут мягкими.

5. Отдельно обжарьте на растительном масле кусочки хека с двух сторон до золотистой корочки.

6. Приготовленные овощи распределите по тарелкам, сверху выложите обжаренный хек и посыпьте зеленью.

7. Готовый хек с овощами подавайте теплым. Приятного аппетита!